पतले होने के आसान तरीके बताइए

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पतले होने के आसान तरीके बताइए

मेरेशरीरपरजमाअतिरिक्तचर्बीकिसीजंगकेनिशानोंकीतरहबनगईथीजोहमेशामुझेयेयाददिलातीथीकिमैंकितनीउदासथी. इसकेतेलकोअँग्रेजीमेंओममवॉटरकहतेहैंयहशरीरमेंहोनेवालेदर्दोकोदूरभगाताहै. औरतोऔरवोबहुतज्यादापैसेभीखर्चनहींकरनाचाहतीं. अगरआपतेजीसेवजनकमकरनाचाहतेहैंतोआपसुबह-सुबहदोगिलाससौंफपानीकासेवनकरसकतेहैं.

आपकोऐसानहींकरनाहै,वेटकमकरनेकेलिएआपकोचावलकोकमसेकमखानेकीकोशिशकरनाचाहिए.

पतले होने के आसान तरीके बताइए वजन कम करने का इलाज

इनसबकेबादBreakfastमेंfruitjuiceले. योगकेइनआसनोंकीमददसेआपबिनाकिसीसाइडइफेक्टकेअपनावजनघटासकतेहैं. 9ग्रामफाइबरमौजूदहोताहै. राजस्थानसरकारनेमेट्रोपॉलिटनएरियानेटवर्कMANकोमेंSECLAN.

कोलेस्ट्रॉल लेवल कितना होना चाहिए

एक्सरसाइजकरतेहैं! यदिआपमोटापेकोकमकरनाचाहतेहैतोभोजनमेंगेहूंकेआटेकीचपातीलेनाबन्दकरकेजौ-चनेकेआटेकीचपातीलेनाशुरूकरदें।इसकाअनुपातहै10किलोचनाव2किलोजौ।इन्हेंमिलाकरपिसवालेंऔरइसीआटेकीचपातीखाएं।इससेसिर्फपेटऔरकमरहीनहींसारेशरीरकामोटापाकमहोजाएगा महिलाओंकेमुकाबलेपुरुषोंकोज्यादाहोतीहैयेबीमारीयां,इसतरहबरतेंसावधानी तेजीसेवजनघटानेकेलिएफॉलोंकरेंयेडाइटटिप्स 13. जबकिकुछअपनेखान-पानमेंभीबदलावकरकेऐसाकरपारहेहैं. डाइबिटीजकेरोगियोंकेलिएभीयहचूर्णएकबेहतरउपचारहै।कुछसमयतकनिरंतरइसकासेवनकरनेसेडाइबिटीजकीसमस्यासमाप्तहोजातीहै. कुनकुनेपानीमेंनींबूनिचोड़करउसमेंज़रासानमकयाएकचम्मचशहदमिलालें.


सुबहजल्दीउठेंऔरसबसेपहलेएककपमेथीकापानीपीएं 5. उन्होंनेकहा,"20वर्षकीआयुकेबादपांचकिलोग्रामसेअधिकवजननहींबढ़नाचाहिए. मोटापाएकऐसीसमस्याहैजोआपकोअपनेसाथहीकईदूसरीबीमारियांभीदेजाताहै।मोटापेकीवजहसेआपकोदिलसेलेकरहाईबीपीतककीकईखतरनाकबीमारियांहोसकतीहैं।औरइसमोटापेकीवजहअनियमितखानपानऔरजीवनशैलीहीहै।. हालांकिदवालेनेकेबादइनपार्टिसिपेंट्समेंफिजिकलफंक्शनबेहतरतरीकेसेहोनेलगा,उनकेदर्दमेंकमीआयी,ब्लडप्रेशरऔरग्लूकोजकंट्रोलभीबेहतरहोगया.

औरलोगइससेछुटकारापानेकेलिएबहुतपैसाखर्चकरतेहैं. हृदयपरDpressinकाहानिकारकप्रभावपड़सकताहै,ऐसीकोईस्थितिहोनेपरआपदवानलेंऔरइसबारेमेंअपनेडॉक्टरसेअच्छेसेपुष्टीकरनेकेबादहीयहदवालें क्याDpressinकोलेतेसमयगाड़ीचलानायाकैसीभीबड़ीमशीनसंचालितकरनासुरक्षितहै. आयुर्वेदमेंअश्वगंधाकोविशेषस्थानप्राप्तहै.

हमारेशरीरकोऊर्जाप्राप्तकरनेलिएभोजनकरनापड़ताहै।अत:कहसकतेहैंकिआवश्यकताकीसारीकैलोरीहमअपनेखानेपीनेकीसामग्रीसेप्राप्तकरतेहैं उसतरहकेखाद्यप्रदार्थजिनमेकैलोरीकेआलावाऔरकोईभीप्रकारकापोषणनहींहोताजसेकी,प्रोटीन,विटामिनयाफाइबरउसेतरहकेकैलोरीकोखलीकैलोरीकहाजाताहै. प्रत्येकव्यक्तिकीशारीरिकसंरचना(bodystructure)अलगहोतीहै.

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पूजा साधना करते समय बहुत सी ऐसी बातें हैं जिन पर सामान्यतः हमारा ध्यान नहीं जाता है अगरबत्ती केमिकल से बनाई जाती है भला केमिकल या बांस जलने से भगवान खुश कैसे होंगे? बिना स्नान किये जो तुलसी पत्र जो तोड़ता है उसे देवता स्वीकार नहीं करते। 4. केतकी पुष्प से कार्तिक माह में विष्णु की पूजा अवश्य करें।

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६. chat करने का तरीका — हमको बहुत लडको ने क्वेश्चन पूछा था की फेसबुक पर किसी लड़की से बात कैसे करे या chat करने का तरीका क्या होता है ताकि हम उस लड़की से फ्रेंडशिप या 

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