शाकाहारी भोजन के फायदे और नुकसान

शाकाहारी भोजन के फायदे और नुकसान
शाकाहारी भोजन के फायदे और नुकसान

इससेभूखकमलगेगीऔरजबभूखकमलगेगीतोआपखानाकमखाएंगे. अच्छेऔरजल्दीपरिणामपानेकेलिएअपनीडाइटमें30उबलाहुआखाना,30सलादऔर40भोजनले।खानापकानेकेलिएनारियलतेलकाइस्तेमालकरे सेजुड़ेसुझावहैतोहमारेसाथसाँझाकरें 7. सेबमेंभारीमात्रामेंडाइट्रीफाइबरमौजूदहोतेहैं. नींदनआनेकीवजहसेआंखोंमेंथकावटकेसाथडार्कसर्कलहोनासबसेबड़ीसमस्याहै।डार्कसर्कल्सकीबजहसेआकीसुंदरतानसिर्फकुछकमलगनेलगतीहैबल्किइससेआपकीआंखेंभीसेहतमंदनहींरहती।ऐसेमेंहम. 1001करोड़काबंगलाखरीदसुर्खियोंमेंहैयहअरबपति,भारतके8वेंसबसेरईस कंपनीनेकहाहैकिजुलाईतककंपनीअपनेमोबाइलबिजनेसकोपूरीतरहबंदकरदेगी. भुजंगासनकैसेकरनाहैदेखिएवीडियोमें- हलासनहलासनमेंशरीरकोहलकीमुद्रामेंरखाजाताहै!

गर्मीकेमौसम(SummerSeason)… खानाबनातेसमय1घंटेमेंआपकरीब150कैलोरीबर्नकरसकतेहैं. त्रिफलाचूर्णकेज्यादासेवनसेडायरिया(diarrhoea)काखतराहोसकताहै ऊपरबताएगएसभीफायदोंकेअलावात्रिफलाचूर्णकेकुछऔरफायदेभीहैं 5.

शाकाहारी भोजन के फायदे और नुकसान सुबह खाली पेट में क्या खाना चाहिए

Issebachnekeliyeaurmotapesechutkarapanekeliyedinbharmekhoobpaanipiye. अगरऐसामामलाहैतोफिरयेआपकेब्लड-प्रेशरऔरहर्टरेटबढ़ासकताहै. यदिआपहाईब्लडप्रेशरकेमरीजहैंतोनींबूपानीमेंनमकनाडालेंऔरयदिशुगरकेमरीजहैंतोचीनीनाडालें. अबब्लेंडरमैंकटाहुआआवंलाऔरपानीमिलकरब्लेंडकीजिए.

टेंशन मत ले यार भजन

क्यूंकिहमनेदेखाहैकीबहुतलड़केऔरलडकियाडाइटिंगकरनेकेचक्करमेंअपनाखानापीनाबिलकुलकमकरदेतेहैलेकिनदोस्तोंयेडाइटिंगकरनेकासहीतरीकानहींहै. लेकिनहमचाहतेहैंकिइसपोस्टकोपढ़नेकेबादसभीलोगोंकोज्यादासेज्यादामददहोपाएइसलिएहमउनतमामडाइटकेबारेमेंबताएंगेऔरसाथहीसाथकुछघरेलूउपायभीआपलोगोंकेसाथशेयरकरेंगे. आइए,उनकी67वींपुण्यतिथिपरसज्जनोंकाखेलखेलनेवालेनवाबकीज़िन्दगीपरएकनज़रडालतेहैं. आपचाहेंतोसेबकासिरकाकोसलादमेंयाहोममेडमेयोनीजमेंडालकरयूजकरसकतेहैं. ऐसेमेंसवालउठताहैकिऐसीकौनसीवजहहै,जिसकेचलतेशादीसेपहलेखुदकोफिटरखनेवालेलोगमोटापेकेशिकारहोनेलगतेहै.

सुबहकानाश्ताहमारेमेटाबॉलिज्मप्रक्रियाकोसीधेतौरपरप्रभावितकरताहैइसलिए,सुबहकानाश्ताकरनाकभीनाभूलें. कुछलोगएकदमसेथाइरोइडमेंवजनकमकरनाचाहतेहैजिसकेलिएवेडाइटिंगकरतेहैऔरवेटलॉसकरनेवालेपाउडरटेबलेटऔरकैप्सूलकासेवनकरतेहै।इसरोगमेंवेटकमकरनेकायेतरीकाबिल्कुलगलतहै।इससेफायदेकीबजायनुकसानभीहोसकताहै कीदवालेनेकेइलावाभीकोईऔरमेडिसिनलेरहेहैतोदोनोंदवाओंकासेवनएकसाथनाकरे 2.

इसमेंकोईशकनहींहैकिग्रीनटीमेंउतनीहीमात्रामेंकैफीनपाईजातीहैजितनाहीयेएंटीऑक्सिडेंटकाकामकरताहै. इसेआपअपनीक्षमताअनुसारदोहराएं.


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