अंग्रेजी में मोटापा क्या है

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परहमसभीकेदिमाग़मैंपहलाप्रश्नआताहैं,फिरक्यूँहमइसेदशकोसेखारहेंहैं. इसकेअलावापेटमेंगैसयाशरीरमेंपानीकीवजहसेसूजनआनेपरभीमोटापाबढ़ताहै. औरजबहमारावजनअनियमितरूपसेबढ़जाताहै. स्वास्थ्यमंत्रीश्रीहर्षवर्धननेराष्ट्रीयस्वास्थ्यप्राधिकरणकादौराकिया।यहदौरानउन्होंनेराष्ट्रीयडिजिटलस्वास्थ्यमिशनकाकार्यान्वयनदेखनेकेलिएकियाथा।स्वास्थ्यमंत्रालयकेअनुसारआयुष्मानभारतयोजनामेंअबतक1. 2ndbaledrinkmshehdkogrmpanimdalkrpinahkya,thndepanisebfaydahogakya 5se6dintakaappahlewalasebkasirkahiistemalkarsaktehaiuskebaadbadalle.

इसतरहअपनीपसंदकेसारेखाद्यपदार्थोंकीकैलोरीकोरोटियोंमेंतब्दीलकरकेगणनाकीजिएतोपताचलेगाकिदिनभरमेंआपकितनीचपातियांखागए. हमहरधर्मऔरउनकेगुरुओंकासम्मानकरतेहैंऔरहमचाहतेहैंकिकोईभीकिसीधर्मकीभावनाकोआहतनकरे. एकचम्मचअजवाइनकोडेढ़गिलासपीनेकेपानीमेंभिगोदें. वहींइसकेसेवनसेबैलीफैटकोभीकमकियाजासकताहै. केलेकेसिवाकिसीभीतरहकाजूसइस्तेमालकियाजासकताहै.

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जिससेवजनकमकरनेमेंसहायतामिलतीहै. कमकैलोरीडाइटमेंभीजरूरीकैल्शियम,विटामिनडी,विटामिनबी12,आयरनआदिकासेवनकरनाजरूरीहैताकिशरीरकोसहीतरीकेसेफंक्शनकरनेमेंमददमिलसके! इससेआपकोकाफीमददमिलेगीवजनकमकरनेमैं. gharelunuskheforweightlossinhindi शाकाहारअपनानेसेआपकीLifeStyleमेंकईबदलावआएंगे,लेकिनवेकारगारऔरप्रभावीहोंगे।Researchबतातेहैंकिज्याादामांसाहारकेसेवनकाअसरभीमोटापेपरपड़ताहैं. सारेकामघरबैठेहोरहेहैं.

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अगरहमवजनहासिलकरतेहैंऔरकमजोरमहसूसकरतेहैंतोयहएकबीमारीहैऔरजबहमअपनावजनकमकरतेहैंऔरताकतहासिलकरतेहैं,तोहमबीमारीसेउबरजातेहैं. कानमेंदर्दहोनेपरअजवाइनकेतेलकीकुछबूंदेकानमेंडालनेसेआराममिलताहै. सुबहशामबादामकेदूधकासेवनअवश्यकरें 11.

यहीनहींइससेऊर्जाकीखपतभीबढ़जातीहै! स्वस्थशरीरकापेरामीटरबॉडीमासइंडेक्सहोताहैं,जिसेवजनऔरलम्बाईकेअनुपातसेनापाजाताहैंलेकिनबहुतज्यादाबढ़ाहुआवजनतोवोसमस्याहैंजिसेव्यक्तिबिनाबीएमआईकोजाने-समझेहीमहसूसकरसकताहैं. युवावस्थामेंहॉर्मोनलबदलावोंकारणऐसाहोनाशुरूहोताहैलेकिनइसेसमयरहतेकंट्रोलकरलेनाबहुतजरूरीहै. मोटापेकाआमतौरपरस्वयंउपचारकियाजासकताहै. नाश्ता8:30बजेकरेंऔरनाशतेमेंएककपग्रीनटी,चारबादाम,अड़ेऔरब्राउनब्रेडखालें 1. इसीलिएहमदेखतेंहैंभारतमेबननेवालाज़्यादातरहाइफैटआहारतीखाऔरस्पाइसी(कईस्पाइससकेसाथ)होताहैं,जिससेवोवजनबढ़नेसेकुछहदतकरोकताहैं. कोईभीमुझेयेनहींसमझासकताथाकिऐसानहींहै.


इसकेसाथहीएकताकपूरनेफिल्मकीपूरीकास्टऔरप्रोडक्शनटीमकोटैगकियाहै! हमारीकोशिशहैकिहमभारतकेसबसेउम्दान्यूज़प्लेटफॉर्मबनाएं! किसीप्रियजनसेआपकासंपर्कहोगा. इसकीवजहसेशरीरमेंइंसुलिनऔरशुगरकीमात्राबढ़तीहै,जिससेकिरातमेंनींदनआनेकीभीसमस्याहोतीहै. दोस्तोंसाइकिलचलानेसेआपकामोटापाऔरवजनदोनोंकमहोताहैजोकीआपकेपेटकीचर्बीकोघटानेकाकामकरतीहै. जिसनेसबकोपैदाकियाहै,पालनकरताहै,सबकामालिकहै,उसेपहचाननासामान्यव्यक्तिकेलियेबेहदकठिनहै।मूर्खोंसेतोयहअपेक्षाकतईभीनहींकरनीचाहिए।परमात्माकोस्वरूपसेजाननाकठिनहीनहीं,अपितुअसंभवहै।भगवान्शिव,जिनसेसमस्तज्ञानकाप्रादुर्भावहोताहै,वेभीकहतेहैंकिमैंउन्हेंकुछ-कुछहीजानपाताहूँ।मनुष्यसाधारणतयाउसीव्यक्तिकोभगवान्मानलेताहै,जोविलक्षणऔरपरमशक्तिशालीहै।भगवान्केअवतारोंकेविषयमेंभीमनुष्यतभीजानसकताहै,जबउसेबतायाजाये,उसेनिश्चयहोजायेकिहाँयेस्वयंगौलोकवासीभगवान्हीहैं,अन्यथावोउनकीअवज्ञाकरेगाही।वैसेतोपरमात्माकीमायासेसाराविश्वआच्छादित-ढँकाहुआहै।अवसरआयातोउन्होंनेअर्जुनकोमाध्यमबनाकरस्वयंकोव्यक्तहीनहींकिया,अपितुलोककल्याणकेलिएमार्गदर्शनभीकिया।ऐसानहींहैकिलोगउन्हेंपहचानहीनहींपायें।भीष्म,व्यासजी,लोमेश,गर्गाचार्यआदिअनेकऐसेव्यक्तिथेजोउन्हेंपहचानकरऔरअर्द्धअर्पितकरकेक्रत-क्रत,धन्यहोगए।भगवान्श्रीकृष्णपूर्णावतारथेऔरमनुष्यशरीरमेंभीअपनीसमस्तशक्तियोंसेयुक्त,सम्पन्नथे ऊपरकीओरमूलवालेतथानीचेकीओरशाखावाले,जिससंसाररुपअश्वत्थवृक्षकोप्रवाहरुपसेअव्ययकहतेहैंऔरवेदजिसकेपत्तेहैं,उससंसारवृक्षकोजोजानताहै,वहसम्पूर्णवेदोंकोजाननेवालाहै दूसरे-अन्यसाधकज्ञानयज्ञकेद्वाराएकीभावसे-अभेदभावसे,मेरापूजनकरतेहुएमेरीउपासनाकरतेहैंऔरउनकेअलावाभीअन्यानेकसाधकअपनेकोमुझसेपृथकमानकर,चारोंतरफमुखवालेमेरेविराटरूपअर्थातसंसारकोमेराविराटरूपमानकरसेव्य-सेवकभावसेमेरीअनेकप्रकारसेउपासनाकरतेहैं जिसकेपन्द्रहपत्तेहोतेहैं,जिसकीआकृतिसर्पकीतरहहोतीहै,जहाँसेपत्तेनिकलतेहैं:-वेगाँठेंलालहोतीहैं,ऐसीवहपूर्णिमाकेदिनलाईहुईपँचांग(मूल,डंडी,पत्ते,फूलऔरफल)सेयुक्तसोमवल्लीपारदकोबद्धकरदेतीहै।पूर्णिमाकेदिनलायाहुआपँचांग(मूल,छाल,पत्ते,फूलऔरफल)सेयुक्तसोमवृक्षभीपारदकोबाँधना,पारदकीभस्मबनानाआदिकार्यकरदेताहै।परन्तुसोमवल्लीऔरसोमवृक्ष,इनदोनोंमेंसोमवल्लीअधिकगुणवालीहै।इससोमवल्लीकाकृष्णपक्षमेंप्रतिदिनएक-एकपत्ताझड़जाताहैऔरशुक्लपक्षमेंपुनःप्रतिदिनएक-एकपत्तानिकलआताहै।इसतरहलताबढ़तीरहतीहै।पूर्णिमाकेदिनइसइसलताकाकन्दनिकालाजायतोवहबहुतश्रेष्ठहोताहै।धतूरेकेसहितइसकन्दमेंबँधाहुआपारददेहकोलोहेकीतरहदृढ़बनादेताहैऔरइससेबँधाहुआपारदलक्षभेदीहोजाताहैअर्थातएकगुणाबद्धपारदलाखगुणालोहेकोसोनाबनादेताहै।यहसोमनामकीलताअत्यन्तदुर्लभहै वायुआकाशकाअंगहैऔरहरवक्तविभिन्नगतियोंसेचलतीरहतीहै।वायुआकाशसेअलगहोहीनहींसकती।इसीप्रकारचौदहभुवनोंमेंघूमनेवालेसभीप्राणीपरमात्मामेंस्थितहैं।वेपरमात्माकोछोड़करकहींनहींजासकते।वेभलेहीस्वयंकोप्रकृतियाकार्यकाअंगमानलें,रहेंगेपरमात्माकेही।प्रकृतिभीतोपरमात्मासेहीप्रकटहुईहै।कार्यतभीहै,जबकारणहै।प्राणीसंसारमेंतोभ्रमणकरताहीहै,मृत्युकेपश्चातभीउसकीआत्माकर्मोंकेअनुरूप14लोकोंमेंप्रत्यागमनकरतीरहतीहैअर्थातआत्माकेगमनकीएकसीमाहै।फिरभीयहमानाजासकताहैकिआत्माकागमनइसब्रह्माण्डसेअन्यंत्रभीसंभवहै,क्योंकिअन्यब्रह्माण्डभीतोपरमात्माकेअंतर्गतहीतोहैं।सृष्टिहोयाप्रलयप्राणीतोसदैव-सर्वदापरमात्माका,उसकेअधीनरहेगाही 2).

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