आयुष्मान भारत स्टेट्स लिस्ट बिहार

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जिसमेंआपकीहाइट. एककाफ़ीपोषकतत्वोवालास्वास्थ्यकारीआहारहैं,येहमेस्वस्थरखनेकेसाथसाथवजनकमकरनेमेभीमददकरताहैं. ज्यादासेज्यादाचलनेकीआदतडालें. क्यूँकीइनमेंकैलोरीकाफ़ीहोतीहैंतोइन्हेअपनेमुख्यभोजनमेखानाचाहिएं,जिससेआपकोलंबेसमयतकभूखनालगेऔरस्नॅकिंगसेबचो. एकएयरटाइटकंटेनरमेंमिश्रणकोस्टोरकरेंऔरसोनेसेपहलेहरदिनगरमपानीकेसाथएकचम्मचपाउडरखाएं.

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उन्होंनेकहाकिहमनेअपनीसरकारकेचारसालमेंरामनगरमेंवाइल्डलाइफटूरिज्मकाकाफीविकासकियाहै,जिससेयहांकेव्यापारियों,युवाओंऔरमहिलाओंकोलाभमिलरहाहै।उन्होंनेकहाकिहमकंडीमार्गकोबनवाएंगे।इससड़ककाबननादेशकीरक्षाकेलिएभीजरूरीहै।यहमार्गदेशकीसुरक्षाकेलिएमहत्वपूर्णहै इसअवसरपरचंपावतकेविधायककैलाशचंद्रगहतौड़ी,नैनीतालजनपदकेरामनगरकेविधायकदीवानसिंहबिष्ट,उत्तराखंडवनविकासनिगमकेअध्यक्षसुरेशपरिहार,जिलानैनीतालकेडीएमधीराजगब्र्याल,राजीवभरतरिपीसीसीएफहाॅफ,विनोदसिंघलपीसीसीएफवाइल्डलाइफ,चीफवाइल्डलाइफवार्डनजेएससुहाग,कार्बेटटाइगररिजर्वकेनिदेशकश्रीराहुलवउपनिदेशककल्याणीजी,कुमाऊंकेकमिश्नरअरविंदसिंहह्यांकीवकुमाऊंकेआईजीअजयरौतेलातथावनविभागएवंअन्यविभागोंकेविभिन्नअधिकारीऔरईडीसीववनपंचायतोंकेप्रतिनिधिऔरगणमान्यनागरिकउपस्थितथे इसदौरानमुख्यमंत्रीजीनेकईघोषणाएंकी।उन्होंनेकहाकिकार्बेटटाइगररिजर्वमेंअगलेपर्यटनसत्रकेलिए50अतिरिक्तजिप्सियोंकापंजीकरणकियाजाएगा,जिनमेंमहिलाजिप्सीचालककापंजीकरणकियाजाएगा।इन50जिप्सियोंकासंचालनमहिलाओंद्वाराहीकियाजायेगा।उन्होंनेकहाकिइनमहिलाओंकोवीरचंद्रसिंहगढ़वालीयोजनाकेअंतर्गतजिप्सीक्रयकरनेकेलिएआवश्यकवित्तीयसहायताउपलब्धकरवाईजाएगी उन्होंनेकहाकिराज्यमेंवनसंरक्षणएवंसंवर्धनमेंराज्यकीमहिलाओंकीसीधीभागीदारीसुनिश्चितकरनेतथाइसकेफलस्वरूपस्वरोजगारकीसंभावनाओंकोबढ़ानेकेलिएकौशलविकासकेमाध्यमसेस्वरोजगारसेजोड़ाजाएगा।उन्होंनेकहाकिइसदिशामेंकार्बेटटाइगररिजर्वमेंराज्यसरकारद्वाराउत्कृष्टपहलकीजारहीहै,जिसकेअंतर्गतभारतमेंपहलीबारकिसीटाइगररिजर्वमें50महिलाएंनेचरगाइडकेरूपमेंऔर50महिलाएंजिप्सीचालककेरूपमेंपर्यटकोंकोसफारीकरवाएंगी।उन्होंनेकहाकिप्रदेशमेंनेशनलपार्कऔरवाइल्डलाइफसैंक्चुरीमेंकौशलविकासकेमाध्यमसे5हजारयुवकोंऔर5हजारयुवतियोंकोगाइडकेरूपमेंतैयारकियाजाएगा पर्यटनगतिविधिसेप्राप्तराजस्वकाविवरणप्रस्तुतकरतेहुएवनअधिकारियोंनेबतायाकिइसवित्तीयवर्षफरवरीतकलगभग1लाख65हजारपर्यटककार्बेटटाइगररिजर्वकाभ्रमणकरचुकेहैं,जिससेलगभग7.

नहींन!!जबकिआपजितनाखानाखातेहैउससेकहींज्यादामजदुरकिसानखानाखालेतेहै. रोगमुक्तहोजानेपरऔरपर्याप्तमात्रामेंसंतुलितभोजनलेनेसेवजनपुन:सामान्यहोजाताहै. रोटी(Roti)कोपचनेमेंकाफीसमयलगताहै,जिसकीवजहसेब्लडशुगर(BloodSugar)नॉर्मलरहताहै. बीतेदिनोंभाग्यश्रीनेअपनाएकलेटेस्टवीडियोशेयरकियाजिसमेंstabilityballजिसेजिमबॉलभीकहतेहैंकायूजकरएक्सरसाइजकरतीनजरआरहींथींऐक्ट्रेसभाग्यश्री.

हालांकिबाजरारोटीराजस्थानकेकुछहीहिस्सोंमेंकिजातीहै,बाजरेकीरोटीकोसंपूर्णक्षेत्रमेंपसंदकियाजाताहै।गाँवमेंइनमोटेबेलेहुएबाजरेकीरोटीकोकन्डे(गोबरकेकंडे)परपकायाजाताहै।यहइन्हेंबनानेकापारंपरिकतरीकाहैक्योंकियहइनरोटीयोंकोजलाहुआस्वादप्रदानकरताहै वेउच्चहैंअधिकांशपोषकतत्वहैंऔरसाथहीपचानेमेंआसानहैं।हफ्तेमेंकमसेकमतीनबारउन्हेंअपनेभोजनमेंशामिलकरें।AlsoRead:स्प्राउट्सकेबारेमेंसभीफायदे भिन्डीमसालारेसिपीकेसाथलीजासकतीहै जैम,चॉकलेट,केक,मीठीक्रीमजैसेमीठेखाद्यपदार्थोंकोखानेसेबचनाचाहिएक्योंकिइन्हेंखानेसेट्राइग्लिसराइडकालेवलबढ़जाताहै व्हिस्की,ब्रान्डी,ज़िन,रम हमेंअल्कोहलकेसेवनसेबचनाचाहिए।अल्कोहलकाअधिकमात्रामेंसेवनकरनेसेशरीरमेंइन्शुलिनअथवाड्रगकाप्रभावबढ़जाताहै,जिससेशरीरमेंब्लडशुगरकमहोनेकेअवसरबढ़जातेहैं।ब्लडशुगरकमहोनेसेलीवरमेंग्लूकोसकाबननाभीकमहोजाताहै।अल्कोहलकेअत्यधिकसेवनकेकारणकोलस्टेरोलतथाट्राइग्लिसराइटकीमात्राबढ़सकतीहै ऐसेखाद्यपदार्थजिनमेंवसाएवंकोलेस्टेरोलकीमात्राअधिकहोतीहै,उन्हेंजहाँतकहोसकेनहींखानाचाहिए तलेहुएभोज्यपदार्थकेबदलेभुने,उबलेयाभापसेपकायेकेखाद्यपदार्थोंकासेवनकरनाचाहिए स्वास्थ्यकेन्द्रमेंAspartameतथाSaccharineटेबलेटजैसेकृत्रिमस्वीटनरउपलब्धहैं।येटेबलेटसुरक्षितहैंतथाइनकाकममात्रामेंसेवनकियाजासकताहै सूचीसं.

छोटीबातेंदिलकोठेसपहुंचासकतीहैं.

वजन घटाने का विधि

कीटोडाइटकापालनऔरस्थानीयभारतीयफूडकेइस्तेमालसेनतीजेदिखसकतेहैं. ब्राउनराइसमेंकॉन्प्लेक्सकार्बोहाइड्रेटहोताहैजिससेकिहमारेशरीरमेंफैटऔरचर्बीजमानहींहोतीहै. जिससेमहिलाहोयापुरुषकाफीपरेशानरहतेहैं. एनडीटीवीइसजानकारीकीप्रमाणिकताकीजिम्मेदारीनहींलेता). जौखारकाचूर्णआधा-आधाग्रामदिनमें3बारपानीकेसाथसेवनकरनेसेमोटापादूरहोताहै 120से240ग्रामशहद100से200मिलीलीटरगुनगुनापानीकेसाथदिनमें3बारलेनेसेशरीरकाथुलथुलापनदूरहोताहै पेटमेंचर्बीहोनेकीसमस्याज्यादातरखराबजीवनशैलीकीवजहसेदेखनेकोमिलतीहै.

नमकमिलागुनगुनापानीत्वचापरमौजूदबैक्टीरियाऔरजीवाणुओंकोखत्मकररोगोंसेबचावकरताहै. गरमपानीमेंनींबूऔरअदरककारसहोतोऔरभीबेहतरहैकालीमिर्चडालेतोगुणऔरबढ़जाएँगे! बसएकबातयादरखेकीऐसेवक्तपरभूखलगनेपरFastfoodनखाये.

लेकिनसीमितमात्रामेंहीइसकासेवनकरें. 60डॉलरप्रतिऔंसपरबिकावहींगोल्डफ्यूचर0. मेंउबालनेकेबादड्रिंककेरूपमेंकियागयासेवनआपकेवजनकमकरनेमेंकाफीहदतकमददगारसाबितहोसकताहै. एकग्लासगर्मपानीमेंनींबूकारसऔरशहदमिलाकररोजानासुबहखालीपेटसेवनकरें. उल्टा-सीधाखानपानवजनबढ़नेकीसबसेबड़ीवजहहै.

इसलिएआपअपनेगोलकेहिसाबसेइसकाअलग-अलगसमयमेंसेवनकरसकतेहैं.

रीतिवाचक क्रिया विशेषण अव्यय उदाहरण

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