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येआपकेभूखकेएहसासकोसंतुष्टकरसकतेहैं. मेथीकाबीजखूनमेंशुगरलेवलकोनियंत्रितकरताहैऔरइंसुलिनकेस्रावकोबढ़ाताहै. अगरआपअपनावजनकमकरनाचाहतेहैंतोरोटीकाफीफायदेमंदहै. जोहमारेशरीरकोऊर्जादेनेकेसाथसाथहमारीभूखकोभीकमकरताहैं. टमाटरखानेसेहमारापाचनतन्त्रठीकरहताहैजिससेहमारावजनअधिकनहींबढ़ता. आइएजानतेहैंज्यादातरलोगअपनीडाइटमेंजीरापानीशामिलकरनेकीसलाहक्योंदेतेहैं. किसतरहआपकोफायदापहुंचाताहै? आजहमआपकोबतारहेहैंकैसेआपअजवाइनकेसेवनसेआसानीसेवजनकमकरसकतेहैं?

इनफलोंमेंछिपाहैथाइरॉइडकोजड़सेखत्मकरनेकाइलाज,ऐसेकरेंइस्तेमाल इसकेअलावायदिआपकोकब्जहैतोछोटीइलायचीकासेवनयाछोटीइलायचीकोपकाकरतैयारकिएगएपानीकासेवनआपकोफायदापहुंचाएगा.

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जिमजाकरनहीं,आंवला-जीरावॉटरपीकरइसलड़कीनेघटाया27Kgवजन ग्रीनटीवजनकमकरनेकेलिएकाफीलाभकारीहोताहै।यहतेजीसेवजनघटानेमेंमददगारहोताहै।इससेमेटाबॉलिज्मतेजहोताहैऔरआपकाखानातेजीसेपचताहै।आपसुबहपीनेकेसाथग्रीनटीकोरातमेंसोनेसेपहलेभीपीसकतेहैऔरयहआपकेमोटापेकोकमकरनेमेंलाभकारीहोगा साथहीसब्जियोंकासूपभीवजनकमकरनेमेंकाफीमददगारहोताहै।जबभीआपकोकड़ीभूखनहींलगीहोतोथोड़ासलादखाले।इससेआपकीभूखभीमिटजाएगीऔरशरीरमेंअतिरिक्तचर्बीबननेसेबचावहोगा मोटापाकमकरनायावजनघटानाकोईएकदिनकाकामनहींहै।इसकेलिएलाइफस्टाइलकोउसकेमुताबिकदुरुस्तरखनाऔरउसेफॉलोकरनाहोताहै।जिसमेंकसरत,जॉगिंगऔरडाइटसबशामिलहैं. इसीतरहकेपरिणामकस्तूरबामेडिकलकॉलेज,मणिपालकीओरसेपत्रिकाकेवैकल्पिकऔरपूरकचिकित्सामेंप्रकाशितकिगएथेजहांवैज्ञानिकोंनेदावाकियाथाकि"आयुर्वेदिकरसायनऔषधित्रिफलाकीमददसेविकिरणसहिष्णुतामें1.

लौकीकेजूसमेंफाइबरहोताहैऔरयहपेटकोठंडकपहुंचाताहै! एंटीबॉडीज़सेगंभीरकोविडमरीज़ोंमेंबनरहेहैंख़ूनकेथक्के-नईस्टडीकादावा दवाकोपेप्टाइड-1(जीएलपी-1)हार्मोनजैसेह्यूमनग्लूकागनकीसंरचनात्मकनकलजैसाबनायागयाहै,जोभोजनकेबादस्वाभाविकतौरपरआंतोंसेछोड़ाजाताहैऔररक्तमेंमिलजाताहै. नियमितरूपसेजोलोगसेबकासिरकापीतेहैंउनमेंयहसमस्याज्यादाहोतीहै.

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रसोईमेंमौजूददालचीनीभीसर्दियोंमेंतेजीसेवजनघटातीहै. एलोवेराजूसकाइस्तेमालवजनकमकरनेकेलिएभीकियाजासकताहै. लेकिनआपनेशायदहीइसकेहोनेवालेफ़ायदोंपरगौरकियाहोगा. 7स्टारदिएहै।हेल्दीलाइफकेलिएहेल्दीडाइटप्लानकीजरूरतहोतीहै।मोटापाकोदूरकरनेकेलिएKetoDietPlanबेहदप्रचलितहै।येवजनकमकरनेमेंसबसेकारगरमानाजाताहै।जोलोगवजनघटानेकीशरुआतकररहेहैं,उनकेलिएBestKetoDietPlanकेबारेजानकारीबेहदजरूरीहोतीहै आपइसमिक्ससीडकोखरीदनाचाहतेहैंतोअमेजनसे118रुपयेमेंखरीदसकतेहैं।येआपकेइम्यूनसिस्टमकोदुरुस्तकरेगासाथहीआपकोइसकेखानेकेबादजल्दीभूखभीनहींलगेगी।लौकैलरीइसस्नेक्समेंविटामिनEकीभरपूरमात्राहैजोआपकीस्किनऔरबालोंकीसमस्यासेनिजातदिलाएगा।अमेजनयूजर्सनेइसे4.


जैसाकीहमनेउप्परबतायाकीकैलरीकोधयानमैंरखे. अगरआपअपनावजनकंट्रोलरखनाचाहतेहैंतोआपकोआंवलेकेजूसकेसूजनकासेवनरोजानाकरनाचाहिए. माउंटेनक्लाइंहरबर्पीवेरिएशनयाक्लाइंबरबर्पीउनकेलिएपरफेक्टवेरिएशनहैजोबेसिकबर्पीमेंमास्टरहैं. अगरआपमोटेनहींहैतबभीनींबू-शहदपीकरआपकईसारीबीमारियोंसेदूरहोसकतेहैं. खसखसमेंकैल्शियम,आयरनऔरकॉपरअधिकमात्रामेंपायाजाताहै. इनकासहीमात्रामेंसेवनकरनेपरआपस्वस्थरहसकतेहैं. वजनघटानेकेलिएकिसीभीडाइटकेतहतखानाछोड़देनाशरीरकोधीमाऔरअंगोंकोआंतरिकनुकसानजैसेकि'पाचनतंत्रधीमाहोजानाऔरफैटबर्नकरनेकेप्रोसेसमेंकमीआजाना'पहुंचासकताहै.

)केप्रमुखहोतेहैं।एन! बच्चोंसेलेकरबड़ेऔरबुजुर्गतकमोटापेऔरवजनबढ़नेसेपरेशानहोरहेहै.

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