जीवा आयुर्वेद औषधि

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इसमिश्रणकोआपएकशरबतमेंडालेंऔरअच्छीतरहसेमिलाएं. शहदऔरनींबूकोगरमपानीकेसाथलियाजाएंतोआपकोपाचनसंबंधीपरेशानियोंसेराहतमिलसकतीहै. वहीं,हेल्दीतरीकेसेवजनकमकरनेकेलिएब्लडशुगरकानियंत्रणमेंरहनाबहुतजरूरीहोताहै. अगरआपकोवजनकमकरनाहैतोआपकोखानाखानेसे30मिनटपहलेपानीपिलेनाचाहिएऔरखानेके30मिनटबादहीपानीपीनाचाहिए. उन्होंनेपायाकिदिलकीबीमारीकासामनाकररहेसामान्यरोगियोंकेबनिस्पदमरीजअगरमोटायाअधिकवजनवालाहोतोउनकेमरनेकीसंभावनाअगले17सालोंतककमरहतीहै. रसअनारकीकलीका,नाकबूँददोडाल भगवान्श्रीकृष्णद्वाराअर्जुनकोसमझायागयायहज्ञान-विज्ञान,समग्रविद्याओंकाराजाहै,अर्थातसर्वश्रेष्ठहै।यहअतिगोपनीय(नास्तिकऔरअयोग्यव्यक्तिकेसमक्षप्रकटनकरनेकेलिए),पवित्र,श्रेष्ठतमहै।इसकाफलप्रत्यक्ष,अविनाशी,धर्ममयऔरप्राप्त-ग्रहणकरनेमेंबेहदसरल-आसानहै हेतु,निमित्त,आयतन,कर्ता,कारण,प्रत्यय,समुत्थानतथानिदानएकार्थवाचकहैं पेटमेंकाँटा,काँचकाटुकड़ाआदिचलेजानेपरपकेहुएअनन्नासकेसाथकालीमिर्चऔरसेधानमकलगाकरखानेसेपेटमेंगयाहुआकाँचयाकाँटानिकलआयेगा 2).

इसलिएइसेऔषधिकेरूपमेंभीउपयोगमेंलायाजासकताहै. अजवाइनकेपानीसेउल्टीभीठीककीजासकतीहै. ऐसेमेंसवालउठताहैकिआखिरअश्वगंधाहैक्याऔरयहशरीरमेंकिसतरहसेअसरकरतीहै… अश्वगंधा(BenefitsOfAshwagandhaInHindi)कानामआपनेकईबारसुनाहोगा,लेकिनइसकेफ़ायदोंकेबारेमेंशायदनहींजानतेहोंगेआप.

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आइएजानतेहैंकिवोकौनसीदोआदतेहैंजिसकोअपनानेकेलिएनतोआपकोजिमजानेकीजरूरतहैऔरनहीवजनकमकरनेवालीदवाइयोंकी. आजआपआर्थिकरूपसेअपनेनुकसानकीभरपाईअपनीवाणीसेकरसकतेहैं. मुहांसोंसेमुक्तिपानेकेलिएइसउपचारकाउपयोगकरें,इसकेइस्तेमालसेआपकोकुछहीदिनोंमेंफायदेहोजाएगा. Itcanbeusedintreatingdiabetes,particulartype-2diabetesbyhelpingreduceinsulinresistance.

अगरआपजीराकासेवनवजनघटानेकेलिएकरनाचाहतेहैंतोजीरेकेपानीसेबेहतरकुछनहींहोसकताहैं.

सरकारी सिलाई सेंटर

एंटीमाइक्रोबियलऔरएंटीऑक्सीडेंटगुणोंकेचलतेयेकोलेस्ट्रोलघटाताहै,ब्लडशुगरलेवलकमकरताहैऔरडायबिटीजकेअन्यलक्षणोंकोसुधारताहै. जैसेआपरोटीकोबिल्कुलकमखाएंऔरसब्जीडालेंइसतरहकीचीजेंअपनेभोजनमेंशामिलकरेंहमारेभोजनमेंप्रोटीनशामिलकरनेचाहिएकार्बोहाइड्रेटकीचीजेंहमेंकमकरदेनीचाहिएरोटीकमसेकमखानीचाहिए. ज्यादातरलोगतरलकैलोरीपरध्याननहींदेतेहैंजैसेवेभोजनकैलोरीपरध्यानदेतेहैं।यदिआपकैलोरीसेभरपूरवालेपेयपीरहेहैं,तोयहआपकीकमवजनकरनेवालीकोशिशकोबाधितकरसकतेहैं।बाहरकेप्रोटीनऔरवर्कआउटशेकपीनेकीबजायकैलोरीमुफ्तपेयपीनेकीकोशिशकरें मेंअच्छेगुणहैंलेकिनअगरआपवजनघटानेकेलिएडाइटकररहेहैंतोआपकोइनकेसेवनसेदूररहनाचाहिएक्योंकियेभीआपकेशरीरमेंकैलोरीकीमात्राबढ़ातेहैं।आपस्टीविया(stevia)काउपयोगभीकरसकतेहैक्योंकियहएकप्राकृतिकस्वीटनरहै जीवा आयुर्वेद औषधि हमेंजबतकभूखमहसूसनहींहोतीहमखानानहींखातेहैं,परहमेंहरदोघंटेपरखानाचाहिए।हमेंहमारेशरीरकेचयापचय(metabolism)कोसहीरखनेकेलिएसहीसमयपरभूखनहींलगनेपरभीखानाजरूरीहै आपअधिकतरकमसामग्रीकेसाथआनेवालेखाद्यपदार्थखातेहोंगे,लेकिनअगरआपकुछपैकखाद्यपदार्थखानेजारहेहैं,तोउनपरलिखीसामग्रीकोपढ़ें।यदिकोईभीसामग्रीआपकीपहचानकीनहींहैतोउसकेसेवनसेबचें दिमागऔरशरीरकोसुचारूरूपसेकामकरनेकेलिए1200से1800कैलोरीकीज़रूरतहोतीहै।जोलोगब्रेकफास्टकरतेहैंवोदिनकेदौरानकमकैलोरीखातेहैं,इसलिएयहआपकेकैलोरीसेवनकोनियंत्रितकरनेकाएकअच्छातरीकाहै।इसकेअलावाएकस्वस्थनाश्ताचयापचयकोठीकरखताहै,इंसुलिनकोविनियमितकरनेमेंमददकरताहैऔरग्लाइकोजनकोबहालकरसकताहै।येसभीशरीरसेफैटकमकरनेकेलिएकामकरतेहैं अपनेआपकोहाइड्रेटेडरखनेकेलिएप्रतिदिनपर्याप्तमात्रामेंपानीपिएं।आपपर्याप्तमात्रामेंपानीपीरहेहैंयानहीं,यहपतालगानेकाएकआसानतरीकाअपनेमूत्रकेरंगकीजांचकरनाहै।आपकेमूत्रकारंगहल्कापीलाहोनाचाहिए।यदियहबहुतहल्कायागहराहै,तोयहसंकेतहैकिआपपर्याप्तमात्रामेंपानीनहींपीरहेहैं जबभीआपएकभोजनकरनेकेबाददूसराकुछखानाचाहतेहैतोउसेखानेकेलिए10मिनटतकइंतजारकरें।अक्सरसमयसमाप्तहोजानेकेबाद,आपकोमहसूसहोगाकिअबआपकोभूखनहींलगीहै।यादरखें,भोजनपचानेमेंभीसमयलगताहै काप्रतिदिनअपनेआहारमेंसेवनकरें आपनेएकरेसिपीदेखीजिसेआपबनानाचाहतेहैंलेकिनवहहेल्दीनहींहै?इसलिएउसरेसिपीकेविकल्पकाउपयोगकरनेकाप्रयासकरें।बहुतबारआपउसरेसिपीकोरीवाइटलाइज़करसकतेहैंताकिआपआहारयोजनाकेसाथफिटहोसकें आइयेबताएंआपकोवजनकमकरनेकेलिएडाइटटिप्स- हमेंअपनेवजनघटानेकेलक्ष्यकोध्यानमेंरखकरकितनाखानाचाहिए,येनिर्णयलें।जैसेएकसर्विंगचावलआपकेएकतिहाईकपपकेहुएचावलकेजितनाहोसकताहै ब्लैकटी(BlackTea)औरग्रीनटी(GreenTea)सेआपकाफीहदतकवजनघटासकतेहैइनचायमेंएंटीऑक्सीडेंटऔरकैफीनपायाजाताहैजोमोटापाऔरपेटकीचर्बीकोकमकरताहै.

क्याDpressinकाउपयोगगर्भवतीमहिलाकेलिएठीकहै. दोनोंपदार्थोंकाप्रयोगकरतेसमय,विशेषरूपसेकुछपूर्वमौजूदास्वास्थ्यस्थितियोंकेसाथउनलोगोंकेलिए(केरूपमेंनीचेचर्चा)? लोगकूल्हेकेदर्दकोलापरवाहीकेचलतेशुरुआतमेंअनदेखाकरदेतेहैंऔरधीरेधीरेजबदर्दअसहनीयहोजाताहैतोडाक्टरसेपरामर्शलेतेहैं. सातदिनकायहप्लानबहुतहदतककामगारसिद्धहुआहै. दरअसल,एकस्टडीकीरिपोर्टमेंबतायागयाहैकिजोलोगबिनाकुछमेहनतकिएहीस्लिमरहतेहैं,उसकेलिएउनकेजीन्सजिम्मेदारहोतेहैं. लोगोंकोवाटरप्रूफिंगकोएकनिवेशकेरूपमेंध्यानमेंरखाजानाचाहिए,नकिलागतकेरूपमें. बार-बारभूखलगनेकीआदतसेवजनबढ़नानिश्चितहै।औरवजनकमकरनेकेलिएपूरीतरहसेखाना-पीनाछोड़नाभीहेल्दीहैबिटनहींहै।ऐसेमेंफाइबरकासेवनआपकेलिएमददगारहोसकताहै।फाइबरभूखमारनेकीप्राकृतिकदवाहै।इसकेसेवनकेबादबार-बारभूखलगनेकीसमस्यासेनिजातमिलजातीहै।ऐसेमेंआपकोफाइबरयुक्तऐसेखाद्यपदार्थोंकासेवनकरनाचाहिएजिसमेंफैटसंतुलितमात्रामेंहो योगगुरूऔरपतंजलियोगपीठकेसंस्थापकबाबारामदेवकामाननाहैकिदुनियाकीहरबीमारीकोआयुर्वेदऔरयोगसेठीककियाजासकताहै।उपचारकायहतरीकापूर्णतःप्राकृतिकहोताहैऔरइसकेकोईसाइडइफेक्ट्सनहींहोते।दुनियाभरमेंनजानेकितनेलोगमोटापेकीसमस्यासेपरेशानहै।लोगइसकेलिएखाना-पीनाछोड़तेहैं।तमामतरहकेसप्लीमेंट्सकासहारालेतेहैं।ऐसेमेंकुछआयुर्वेदिकटिप्सआपकोबिनायेसबकिएमोटापेसेछुटकारादिलासकताहै।आजहमआपकोबाबारामदेवकेसुझाए5टिप्सकेबारेमेंबतानेवालेहैं।इनकीमददसेजरूरआपअपनावजनकमकरनेमेंसफलताहासिलकरसकतेहैं।आइए,जानतेहैंकिवेटिप्सक्याहैं ज्यादासेज्यादाहेल्दीफूड्सखानेकीकोशिशकरें।साथहीशुगर,स्टॉर्चीसब्जियोंजैसेआलूऔरअनाजोंसेपरहेजकरें।इनफूड्सकासेवनकरनेसेपैंक्रियाजइंसुलिनकाउत्पादनबढ़ादेताहै।इससेअतिरिक्तशुगरफैटमेंबदलजाताहै।ऐसेमेंइनचीजोंकोनियमितखानेसेबचें वजनकमकरनेकीकोशिशमेंहैंतोरात9बजेकेबादकुछभीखानेकीकोशिशनकरें।ऐसाइसलिएक्योंकिरातमेंआपकामेटाबॉलिकरेटस्लोहोजाताहैऔरआपइतनेएक्टिवभीनहींरहतेकिआपकीकैलोरीबर्नहोरहीहै।ऐसेमेंशरीरमेंफैटकाबढ़नानिश्चितहै दिनभरमेंहरदोघंटेपरथोड़ा-थोड़ाकुछनकुछखातेरहनाआपकेवेटलॉसप्लानकेलिएफायदेमंदहोसकताहै।यहबातवैज्ञानिकरूपसेभीप्रमाणितहैकिलगातारखानेसेआपकामेटाबॉलिज्मप्राकृतिकरूपसेबढ़ताहै।इसकामतलबहैकिआपकाशरीरप्राकृतिकरूपसेज्यादाफैटबर्नकरनेलगताहै वजनकमकरनेकेलिएजरूरीहैकिआपसोडा,चाय,बहुतज्यादामीठीकॉफी,प्रोसेस्डफ्रूट्सजूसऔरएल्कोहलसेपरहेजकरें।इसकेबदलेखूबपानीपिएं।इससेआपकाशरीरडिटॉक्सहोताहैऔरशरीरमेंमौजूदविषाक्ततत्वबाहरनिकलजातेहैं एंटीकैंसरगुणोंकाखजानाहैकेल,वजनकमकरनेवालोंकेलिएभीहैशानदार.

अदरककासूपपीनाभीवजनघटानेकाअच्छातरीकाहै।आपनियमितताजेअदरककासूपबनाकरइसकासेवनकरें।जल्दीहीआपकेशरीरकावजननियंत्रितहोजाएगा 1. पिज़्ज़ा,बर्गर,समोसा,वडापाव,चाइनीसफूडइत्यादिकोहमकोकमकरदेनाचाहिएतभीआपअपनेवजनकोकंट्रोलमेंरखपाओगे?


7कैलोरीखत्महोगई यदिअभीभीनाकोईतकलीफअपनाअपनावजननियंत्रितकरनाचाहतेहैंतोऐसेमेंआपकोरोजानाकमसेकम1घंटेतकसीधाजरूरखड़ारहनाचाहिएज्यादादेरकरबैठकरकामकरनेसेकईप्रकारकीसमस्याओंकासामनाकरनापड़ताहैऐसेमेंकुछसमयसमयकेअंतरालमेंआपकोबीच-बीचमेंखड़ेहोजानाचाहिएफोनपरबातकरतेसमयभीआपकोचलतेरहनाचाहिएबसकहींपरसफरपरजारहेहैंतोअपनीसीटपरकिसीजरूरतमंदकोदेदे।यहप्रयोगकरनेसेपहलेआपकोएकबारडॉक्टरकीसलाहजरूरलेलेनीचाहिए मोटापाकमकरनेकेघरेलूउपाय:(vajanghatanekeghareluupay) हालहीमेंएकनएरिसर्चहुआजिसमेंपताचलाकिरोजानाएकघंटासीधाखड़ाहोनेसेवजनतेजीसेघटनेलगताहैयदिआपभीमोटापेकोनियंत्रितकरनाचाहतेहैंतोइसआसानउपायकोएकबारजरूरअपनासकतेहैं मोटापाशरीरकेलिएबहुतहीघातकfetalहोताहै।मोटापाएकप्रकारकाशरीरमेंविकारहैजिससेशरीरमेंअत्यधिकमात्रामेंवसाइकट्ठाहोजातीहै।शरीरकीत्वचामोटीदिखाईदेतीहै,पेटपरभारीपनआजाताहै।मोटापाobesityमानवकीलंबाईऔरभारकाअनुपातहोताहै अगरपेटकीचर्बीआपकोभीशर्मसारकरतीहैतोइसवीडियोमेंदेखेंकियहमोटापाकैसेकमकरे|वजनघटानेकासहीतरीकाइसवीडियोमेंहिंदीमेंबतायाऔरदिखायागयाहै|Inthisvideo,know:Howtoreducetummyfatloseweightfast.

इलायचीशरीरमेंवजनकमहोनेकरनेमेंप्रोसेसकोभीतेजकरतीहै,जोवजनघटानेकेलिएकाफीमददगारसाबितहोगी. इसलिएपेटकमकरनेकातरीकायाफिरघरेलूनुस्खेहमेंढूढनेहीचाहिए. वोनतोजिमजातीहैंऔरनहीघरपरकोईएक्सरसाइजकरतीहैं. जंगलसेअश्वगंधालानेकेलिएआपकोइसकीपहचानहोनाआवश्यकहै. उन्होंनेनिष्कर्षनिकालाहैकिजहांत्रिफलासेजठरांत्औरhemopoeticमौत,संरक्षणप्रदानकियाजासकताहै,जबकिपशु11GYसेअधिकविकिरणकेसंपर्ककेबाद30दिनोंसेअधिकनहींजीपाया. पीएमएमवाईयोजनाकेअंतर्गतविनिर्माण,व्यापारएवंसेवाओंकेमाध्यमसेआयसृजनमेंलगेगैर-कृषि,सूक्ष्मयालघुउद्यमोंकेलिएऋणप्राप्तहोतेउपलब्धहै.

इलायचीशरीरमेंफैटबर्नहोनेकेप्रोसेसकोऔरअधिकतेजकरतीहै,जोवजनघटानेकेलिएकाफीमददगारसाबितहोसकतीहै. दालचीनीकेबहुतफायदेहैऔरदालचीनीकीतासीरगर्महोतीहै,इसलिएदालचीनीकाउपयोगसर्दियोंमेंहोनेवालेसर्दी-जुकामकेसाथहीपेटकीचर्बी,वजनघटानेऔरडायबिटीजजैसीगंभीरबीमारियोंमेंइसकासेवनकरनाबेहदफायदेमंदरहतीहै।दालचीनीकाउपयोगसर्दियोंमेंजयादाकियाजाताहै।दालचीनीकाउपयोगकिसीभीमौसममैकरसकतेहै,इसकाउपयोगबहुतजयादानहींकरनाचाहिए शोधकर्ताओंकाकहनाहैकिडायटमेंदालचीनीपाउडरशामिलकरनेकेसाथहीशारीरिकव्यायामकरनेसेब्लडग्लूकोज,ग्लाइकोस्लेटेडहीमोग्लोबिन,कमरकादायराऔरबॉडीमासइंडेक्समेंकमीआतीहै?

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