पोके मीनिंग इन हिंदी

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येमोटापाभीघटाताहै! सेबमेंहै10जादुईगुणजोरखेआपकोहैल्दी चंदनकेचमत्कारीलाभकरें. इसकेअलावाचाहेंतोसुबह-सुबहहर्बलटीभीपीसकतेहैं. अजवाइनकीपत्तियांभीपकवानबनानेकेलिएउपयोगमेंलायीजातीहैं. जिससेकभी-कभीपेटफूलनेकीसमस्याभीहोसकतीहै. वहआईवीआरकेमाध्यमसेअनवरतउपलब्धकरवाईजानेवालीसेवाएंभीप्राप्तकरसकेगा. क्याDesmopressinकोकुछखाद्यपदार्थोंकेसाथलेनेसेनकारात्मकप्रभावपड़ताहै. येहैसेबकेसिरकेकेसेवनकासहीतरीका- कईस्टडीकेरिपोर्ट्समेंदावाकियागयाहैकिसेबकासिरकेकेसेवनसेवजनकमहोनेकेसाथ-साथपेटकीचर्बीभीकमहोतीहै. मोटापाहोनेकीवजहआनुवंशिकभीहोताहै.

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साथहीसेबकासिरकापीनेसेपेटकीचर्बी(BellyFat)घटानेमेंऔरवजनकमकरनेमेंभीमददमिलतीहै. इसेकरतेसमयध्यानरहेकिआपकाबायांहाथआपकीकमरपरहीरहे. इससेआपकोकुछओरखानेकीक्रेविंगनहींहोतीहै,जोवजनकमकरनेमेंमददकरताहै. 5घंटेतकबर्तनसाफकरपसीनाबहानाहोगा लिफ्टकाऑटोरेस्क्यूडिवाइसखराब,बंदकीलिफ्टमशीन हमसोचतेहैंकिएकबर्गरसेक्याफर्कपड़ताहै,थोड़ापैदलचललेंगे।फास्टफूडकोदेखजबभीमनललचाताहै,तोखुदकोहमकुछइसीतरहकेबहानेबनाकरबहलानेकीकोशिशकरतेहैं।थोड़ेसापिज्जा,बर्गरतोखायाजासकताहै।लेकिनक्याआपतैयारहैं,इसकीकैलोरीकोबर्नकरनेकोपसीनाबहानेकेलिए।हार्वर्डयूनिवर्सिटीकीस्टडीमेंफास्टफूडकीकैलोरीकोबर्नकरनेकेलिएकितनीएक्सरसाइजकरनीपड़तीहै,इसपरएकशोधहुआहै फास्टफूडजितनाखानेमेंलजीजलगताहैउतनाहीइसेपचानेमेंएनर्जीखर्चकरनीपड़तीहै।कईतरहकीएक्सरसाइजकरनेसेहमकुछखासफास्टफूडसेप्राप्तकैलोरीकोबर्नकरसकतेहैं।फास्टफूडखानेमेंतोअच्छेलगतेहैंलेकिनयहहमारीसेहतकेलिएभीहानिकारकहोतेहैं।फास्टफूड्समेंसबसेज्यादाकैलोरीहोतीहैऔरइनकैलोरीकोबर्नकरनेकेलिएहमारेशरीरकोज्यादामेहनतकरनीहोतीहै जानेंयेचारबातेंजोबढ़ादेंगीआपकेखानेकामजा उत्तरहीलियमस्वयंनहींजलतीऑक्सीजनस्वयंनहींजलतीहाइड्रोजनगैसस्वयंजलतीहैइसलिएसबस डा.

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वहविश्वविद्यालयकेलिएजानेसेपहलेLiceoClassicoJacopoस्टैल. सुबहखालीपेटजीराकापानीपीनेसेएसिडिटी,पेटफूलना,पेटमेंदर्द,गैसऔरबदहजमीजैसीदिक्कतोंसेछुटकारामिलताहै. एवोकाडोमेंकमकार्बऔरहाईप्रोटीनकीमात्राहोतीहै. एकचम्मचत्रिफलाकोएकगिलासपानीमें10-15मिनटतकउबालकरकाढ़ाबनालें।इसकाढ़ेकोअच्छीतरहसेछानकरउससेआंखेंधोएं सुंदरवस्वस्थत्वचाकेलिएजानेंकैस्टरऑयलकेफायदे त्रिफलामेंएंटी-इंफ्लेमेट्री(anti-inflammatory)औरएंटी-बैक्टीरियल(anti-bacterial)गुणपाएजातेहैं।त्रिफलाकासेवनकरनेसेदांतोंपरमैलजमने,दांतोंमेंकीड़ेलगने,मसूड़ोंकीसूजनऔरमसूड़ोंसेखूनआनेजैसीसमस्याओंसेछुटकारामिलसकताहै।बच्चोंकेलिएभीत्रिफलाकासेवनफायदेमंदमानाजाताहैऔरउनकेदांतवमसूड़ेबुढ़ापेतकस्वस्थरहसकतेहैं।मुंहकीदुर्गंधऔरछालोंकीसमस्याकोदूरकरनेकेलिएभीत्रिफलाचूर्णकोरामबाणउपायमानाजाताहै।त्रिफलाकोरातभरपानीमेंभिगोकररखें,सुबहब्रश(brush)करनेकेबादइसपानीकोकुछदेरतकअपनेमुंहमेंभरकररखें।थोड़ीदेरबादमुंहसेइसपानीकोनिकालदें।बच्चोंकेदांतोंकोमज़बूतरखनेकेलिएयहउपायकाफीकारगरसाबितहोसकताहै 9?

यहआपकीचयापचयदरकोबढ़ाने,पाचनमेंसुधारलानेऔरआपकोहाइड्रेटेडरखनेमेंआपकीसहायताकरेगा. सुबहलहसुनकी1या2कलियांचबाकरयाबारीककतरकरखालें.


स्किनकोहेल्दीरखनेकेलिएइसपेयकासेवनकियाजाताहै।इसमेंविटामिनसीमौजूदहोताहैजोत्वचाकोसाफऔरस्वस्थरखताहै एककपपानीमेंथाेड़ासाअदरकडालकरउबाले।उबलनेकेबादइसमिश्रणमेंनींबूकाताजारसमिलादें।आैरगरम-गरमपीलें एेसेजानिएआपडाइटकैलोरीकेबारेमेंकितनाजानतेहैं नींबूविटामिनसीऔरएंटीऑक्सीडेंटमेंसमृद्धहोतेहैं,औरउनकीअम्लतापाचनमेंसहायताकरतीहैऔरलिवरकीरक्षाकरतीहै।नींबूमेंमूत्रवर्धकगुणभीहोतेहैं,जोआपकेशरीरमेंवसाजलनेमेंमददकरतेहैं।नींबूइंसुलिनप्रतिरोधकोबढ़ानेऔरशरीरमेंवसाकेस्तरकोकमकरनेकेलिएजानाजाताहै नींबूऔरअदरकदोनोंमेंएंटीइंफ्लेमेटरीगुणहोतेहैंजोसूजनकोरोकतेहैंऔरयकृतकीगतिविधिकोबढ़ातेहैं।इसप्रकार,अदरकऔरनींबूएकसाथएकशक्तिशालीसंयोजनबनातेहैंजोआपकेचयापचयकोबढ़ावादेताहैऔरअधिककैलोरीजलताहै।नींबू-अदरकचायनकेवलवजनघटानेकेलिएएकउत्कृष्टपेयहै,बल्कित्वचाऔरबालाेंकेलिएभीअच्छाहै।नींबूऔरअदरकचायमेंवेगुणहोतेहैंजोवायुप्रदूषणकेप्रभावोंकेखिलाफप्रतिरोधबनानेमेंआपकीमददकरसकतेहैं आजकलकीभागदौड़भरीजिंदगीमेंवजनकमकरनायासंतुलितरखनाएकमुश्किलटास्कहाेगयाहै इसपेयसेज्यादाफायदालेनेकेलिएसुबहखालीपेटआैररातकाेसाेतेसमयपीनासबसेबेहतरहै आजकलकीभागदौड़भरीजिंदगीमेंवजनकमकरनायासंतुलितरखनाएकमुश्किलटास्कहाेगयाहै।आमताैरपरवजनकमकरनेकेलिएबहुतसीआहारयोजनाअाेंऔरसलाहकेबारेमेंआपनेसुनाहाेगाजाेतत्कालवजनकमकरनेकादावाकरतीहैं।लेकिनउनकेकुछकड़ेनियमाेंकीवजहसेहमउनकापालननहींकरपातेहैं।लेकिनआजहमआपकाेबतानेजारहेहैंएकएेसीचीजकेबारेमेंजिसकेनियमितसेवनसेआपकेवजनमेंआसानीसेकमीआएगी।आैरवाेचीजहैनींबूआैरअदरककीचाय।जीहां,नींबूअदरककीचायहमारीपाचनक्रियाकाेठीकरखकरहमारावजनकमकरनेमेंमददकरतीहै अदरककेस्वास्थ्यलाभबहुतसारेहैं।यहरक्तशर्कराकेस्तरकोकमकरनेमेंमददकरसकताहै,जोअन्यथावजनकमकरनेयास्वस्थखानेकीआपकीक्षमताकोप्रभावितकरसकताहै।अदरकवसाअवशोषणमेंभीसुधारकरताहैऔरशरीरमेंइसेजमाकरनेसेरोकताहै।यहसंतृप्तिकोबढ़ाताहैऔरभूखकेअहसासकाेकमकरताहै,जिससेकारणआपकेपेटकीवसाजलनेलगतीहैं लेकिनयेजाननाभीबेहदजरूरीहैकिकौनसीड्रिंक्सपीनीचाहिए।ऐसाइसलिएहैक्योंकिकईड्रिंक्सवजनबढ़ातीभीहैंतोकुछवजनघटातीहैं।जानेंकुछड्रिंक्सकेबारेमेंजिन्हेंपीकरआपभीअपनावजनकमकरसकतेहैं वजनकमकरनेकेलिएसबसेज्यादाऔरसबसेपहलेइसीकीसलाहदीजातीहै।एकग्लासगर्मपानीमेंएकचमच्चशहदऔरनींबूकारसडालकररोजसुबहपीनेसेवजनकमकरनेमेंमददमिलतीहै जबवजनकमकरनेकीबातआतीहैतोसबसेपहलीचीजजोदिमागमेंआतीहैवोहैडाइटिंग।लेकिनडाइटिंगमेंकेवलखानेपरहीनहींबल्किकुछपीनेकीचीजोंपरभीध्यानदियाजानाचाहिए।पीनेकीकईड्रिंक्सऐसीहोतीहैंजोहमारेमेटाबॉलिज्मकोनियंत्रितरखतीहैंऔरभूखकोकमकरतीहैं वजनघटानेकेलिएअदरककापानीयाअदरककीचायकासेवनकरें।अदरकमेंकौरटिसॉलहोनेसेपेटकीचर्बीवशरीरमेंजमीअतिरिक्तचर्बीकमहोतीहै सावधानी-अदरककेप्रयोगकेदौरानखटाईकाप्रयोगनकरें।श्वेतप्रदरकेरोगीइसेनखाएं गाढ़ीनींदकेनहीं,बल्किबीमारीकेलक्षणहोसकतेहैंतेज.

अगर,लौह,कृमिज,अगरु,कृमिजग्ध,प्रवर,योगराज,वंशिक,अनार्यकEagleWood,CassiafistulaLinn,Aquilariaagallocha,Thymelaeaceae). सातदिनखिलाओफिरसातदिनबंदकरदोऔरफिरसातदिनखिलाओ,आपइसेलगातारभीखासकतेहैंइससेसिर्फएकमहीनेमें15से20किलोमोटापा,वजनकमहोजायेगापेटकमहोजायेगा.

येबेलीफैटकमकरनेमेंतोकारगरहैही,खानेकेपहलेअजवाइनकापानीपीनेसेपाचनतंत्रभीमजबूतहोताहै. शरीरमेंरक्तसंचारबनारहताहै. ऐसेमेंअगरचोटउनकेकूल्हेपरलगजाएऔरसमयपरइलाजनकरायाजाएतोभीएवीएनकीस्थितिउत्पन्नहोसकतीहै. मोटाहोनेकेघरेलूउपायऔरतरीकेऊपरलेखमेंपढ़े! लोगोंकोयेवीडियोखूबपसंदआरहाहै.

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