दुबले पतले आदमी मोटे कैसे हो सकते हैं

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दोबड़ेचम्मचमूलीकेरसमेंशहदमिलाकरबराबरमात्रामेंपानीकेसाथपीएं. दिनमें3-4लिटरपानीपीनेकीआदतडालें।लेकिनशामको6बजेबादजरुरतमुताबिकहीपानीपियेंताकिरातकोबारबारपेशाबकेलियेनउठनापडे वेदोंकीविधिकोठीक-ठीकजाननावेधकहलाताहै।कामनापूर्तीअथवानिवृतिकेलिएकियेगएवैदिककर्म,शास्त्रीयक्रतुआदिअनुष्ठान,विधिविधानसांगोपांगहोंनाअनिवार्यहै।यहक्रियावेधहैऔरईश्वरकास्वरूपहीहै।यज्ञ,दान,तपजोनिष्काममनुष्यकोपवित्रकरतेहैं,वहपवित्रताभगवत्स्वरूपहै।क्रतु,यज्ञआदिकेअनुष्ठानकेप्रारम्भमेंजोॐकाउच्चारणकियाजाताहै,उससेहीऋचाएँअभीष्टफलदेतीहैं।वैदिकोंकेलिएप्रणव-ॐ,काउच्चारणप्रमुखहै।अतःप्रणवभीभगवान्काएकरूपहै।क्रतु,यज्ञआदिविधि-विधानकोबतानेवालेग्रन्थऋग्वेद,सामवेदऔरयजुर्वेदहैं।इनमेंनियताक्षरवालेमन्त्रोंकीऋचाएँहैं,जिनकोऋग्वेदकहतेहैं।जिसमेंस्वरसहितगानेवालेमन्त्रहैं,वेसामवेदऔरअनियताक्षरवालेमन्त्रयजुर्वेदहैं।येसभीवेदभगवत्स्वरूपहैं एकचम्मचदालचीनीपाउडरऔरपांचचम्मचशहदमिलाकरबनाएगएपेस्टकोदाँतकेदर्दवालीजगहपरलगानेसेफौरनराहतमिलतीहै इसमेंमौजूदतत्वपाचनसंबंधीसमस्याओं-अपच,उल्टीगैस्ट्रिक,डायरियाआदिसमस्याओंसेआरामदिलानेमेंमददगारहैं गोलमिर्चपीली,GoalMirch,Pilli::YellowishGreenPeppercorn.

तोइसकायेकतईमतलबनहींहैकिआपइसेरोजानापीनेलगें. शरीरकायहहिस्साहोतातोमजबूतहैमगरइसकीबनावटकुछऐसीहैकिछोटीछोटीचीजेंइसकेकामकाजमेंदिक्कतपैदाकरदेतीहैंऔरदर्दशुरूहोजाताहै. स्वस्थव्यक्तिकावजनभोजनकीमात्राऔरउनकीसक्रियता,कार्य,मेहनतकेअनुसारलगभगस्थिररहताहै. पुनर्नवाएकजड़ीबूटीहै।येब्लैडरऔरकिडनीकोहेल्दीरखनेमेंमददकरताहै।येशरीरसेविषैलेतत्वोंकोबाहरनिकालकरशरीरकोएक्टिवबनानेमेंमददकरताहै आजसेहीअपनाएंयेज़बरदस्तहेल्थटिप्स,कुछहीदिनोंमेंदूरहोगाबढ़तामोटापा मक्खनकीतरहपिघलजाएगीपेटकीचर्बी,रोजानाखालीपेटपिएंइसचीजकापानी एक्सरसाइजसेकमनहींहोरहावजहतोडाइटमेंशामिलकरेंये10चीजें,फैटहोगाजीरो 10.

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बहुतसारीबीमारियोंकेखिलाफभीइसकासेवनकियाजासकताहै. इससेआपकेशरीरकोआराममिलेगा. इसलिएकिसीएक्सपर्टकीसलाहकेसाथहीअपनेस्टेमिनाऔरअपनीहेल्थकेहिसाबसेअपनेलिएसहीएक्सरसाइजकाचयनकरे. इसकेअलावादिल्लीहाईकोर्टनेटिप्पणीकरतेहुएकहा,क्यायहअपराधनहींहैकिऐसेमुश्किलवक्तमेंभीआपपैसाविज्ञापनपरखर्चकररहेहैं? 2चम्मचसेज्यादानलें समानमात्रामेंपीसीहुईसोंठऔरधनियामिलाकर4चम्मचएकगिलासपानीमेंउबालकरआधापानीेलेनेपरछानकरठंडाकरकेरोजाना2बारपीयें।तेजप्यासऔरइससेहोनेवालापेटदर्दबंदहोजायेगा पेटफूलनाहोएबदहजमीहोतोअदरककेटुकड़ेदेशीघीमेंसेंककरअपनेटेस्टकेहिसाबसेनमकडालकररोजानादोबारखाएंद्यइससेपेटकेसामान्यसभीरोगथीहोजायेंगे औरअदरककाएक. कानमेंदर्दहोनेपरअजवाइनकेतेलकीकुछबूंदेकानमेंडालनेसेआराममिलताहै.

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वजनकमकरनेकेलिएरोजानासिरकेकासेवनकरनेसेपहलेएकबारअपनेडॉक्टरसेसलाहजरूरकरें. इसकेउपरांतदाएंहाथकोउपरउठाएंऔरकंधेकेसमानांतरलाएं. दरअसल,पेटकीचर्बीकमकरनेकेलिएवर्कआउटकेसाथहीसमयपरसोनेऔरडाइटमेंबदलावभीजरूरीहै. पोषकतत्वोंसेभरपूरसेबकासिरकासेहतकोकईतरीकेसेफायदादेताहै. 28॥ लौंगकेतेलकोसूँघनेसेश्वाससम्बन्धीरोगों-जुकाम,कफ,दमा,ब्रोंकाइटिस,साइनसाइटिसमेंतुरन्तआराममिलजाताहै बच्चों,स्त्रियोंविशेषत:गर्भिणीस्त्रियोंऔरविशेषस्त्रीरोगकेसाथगर्भविज्ञानकावर्णनइसतंत्रमेंहै देवताओंकेपूजनकाश्रेष्ठतमपरिणामहै,उनकेलोकोंमेंपहुँचना।जोव्यक्तिदेवताओंकीपूजाउन्हेंभगवान्कास्वरूपमानकरविधि-विधानसे,बगैरकिसीइच्छा-चाहतकेकरतेहैं,वेभीभगवान्कीआराधनाहीकरतेहैं।सकामभावसेपित्तरों,भूत-प्रेतोंकीपूजाकरनेवाला,उन्हींकेलोकोंमेंपहुँचजाताहैअर्थातउसकामुक्तिमार्गअवरुद्धहोजाताहै।अनन्यभावसेनिष्कामपूजा-आराधनाकरनेवालाभक्तभगवान्कोहीप्राप्तहोताहै कब्जहोनेपरकालीमिर्चकेचार-पाँचसाबुतदानेदूधकेसाथरातकोलेनेसेकब्जमेंलाभमिलताहै 1).

अश्वगंधा(BenefitsOfAshwagandhaInHindi)कानामआपनेकईबारसुनाहोगा,लेकिनइसकेफ़ायदोंकेबारेमेंशायदनहींजानतेहोंगेआप. आजकलकीबिजीलाइफस्टाइलऔरखानपानकीआदतकीवजहसेज्यादातरलोगबढ़तेवजनकीसमस्यासेपरेशानहैं. योगनस़िर्फवज़नघटाताहै,बल्किमनकीशांतिऔरपॉज़िटिवएनर्जीभीदेताहै. जोहमारेशरीरकोऊर्जादेनेकेसाथसाथहमारीभूखकोभीकमकरताहैं?

पाचनतंत्रवजनघटानेमेंमुख्यभूमिकानिभाताहै! दरअसल,बेलीफैट(BellyFat)लोगोंकीअच्छीखासीपर्सनालिटीकोखराबदिखानेलगताहै,जबकिपेटऔरकमरकेआसपासजमाचर्बी(Fat)कीवजहसेबढ़ीहुईयहतोंदकईबीमारियों(BellyFatRisk)कीवजहभीबनतीहै. एक्सरसाइजकरतेहैं.


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