कैलोरी जला 5 किमी

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आँवलेप्रोटीनकेसंश्लेषण(Synthesisofprotein)मेंमददकरतेहैऔरभोजनकोतोड़नेमेंमददकरतेहैइसतरह,यहशरीरकोऔरअधिकऊर्जाप्रदानकरनेमेंसहायताकरताहै,जोवजनघटानेमेंकाफीप्रभावीहै. आजकेलाइफस्टाइलमेंमोटापा(Fat)एकसामान्यसमस्याहै! 5से10मिलीग्रामपूरेदिनमेंदोसेचारबारलें।येदवाईछोटेबच्चेनालें बाजारमेंबहुतहीप्रभावीस्टेरॉइड्सहैऔरयहवजनऔरमोटापाकोबढ़ानेकेलिएजानाजाताहै।इसकेकेमिकलमेंबदलावकीवजहसेयहदवाईवजनकोबढ़ानेकेलिएबढ़ावादेतीहै 3.

क्योंकिकंपनीनेकहाहैकिकुछसमयतककेलिएस्मार्टफोन्सकासपोर्टलोगोंकोदियाजातारहेगा. कंपनीनेफरवरीमेंसेबीकेसाथरेडहेरिंगप्रॉस्पेक्टसकाड्राफ्टफाइलकियाथा. दस्तबंदहोजाएगा.

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पेटकमकरनेकेलिएहमनेबतायाहैंआपलोकिकारस,watermelon,ककड़ी,खीरा,टमाटरयाटमाटरकासूप,लोकिकासूप,सेब,अनार,दूध-दहीआदिकामोटापामेंसेवनकरनाशुरूकरदो. फिरबालोंकोखुलाछोड़करसूखनेदें! आपजिसकिसीभीजिममेंएडमिशनलेतेहैतोसबसेपहलेआपकोउसजिमकेट्रेनरकोबतानाहैकीआपकोक्याकरनाहै. अंडेकासहीफायदातभीमिलताहै,जबइसकेसफेदहिस्सेकाऑमलेटबनाकरखायाजाए.

उपाय-इससेबचनेकेलिएपानीज्यादापिएं,कुछभीखानेऔरएक्सरसाइजमेंकमसेकम2घंटेकाअंतररखें.

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अगरआपअपनेफेवरेटफूडखातेहुएवजनकमकरनाचाहतेहैंतोरेगुलरवर्कआउटकरें. हाइपोथायराइडमेंवेटकंट्रोलमेंरखनेकेलिएबॉडीडिटॉक्सकरनाभीजरुरीहै।इसकेलिएव्हीटग्रासजूस,ग्रीनटीऔरअदरककाफीउपयोगीहै।अदरकउबालकरइसकापानीपीसकतेहैइसउपायसेगलेकीसूजनमेंभीराहतमिलतीहै 8. 45ग्रामखोदियाहै. खानेसेपहलेयाबादमेंगुनगुनापानीपीए।इससेशरीरकामेटाबॉलिज्मअच्छारहताहैऔरपाचनक्रियाभीठीकसेकामकरतीहै।यहशरीरकोफिटरखनेमेंभीउपयोगीहै व्यायामऔरएरोबिक्सकोअपनीदिनचर्यामेंशामिलकरें 11. इसलिएइसकाइस्तेमालहमआमतौरपरकरतेरहेहैं? जीहां,इसेमजाकमतसमझिए. किंतुशरीरकीआंतरिकस्वच्छताभीउतनी. साथहीहमारीऊर्जाकास्तरभीघटातेहैं.


वसाघटानेकेगुणोंकेकारणइलायचीशरीरमेंखराबकोलेस्ट्रॉलकोघटानेकाकामकरतीहै. इसकेसाथहीयहकईबीमारियोंमेंभीकामआताहैंयहाआजहमआपकोबतायेंगेकेयहहमारीसेहतकेलिएकिसप्रकारसेफायदेमंदहैं. वाटरप्रूफिंगक्योंजरूरीहै?बकौलसंजय,किसीभीनिर्माणसतहपरपानीकाआनादरारजैसेमुद्दोंकाकारणबनताहै,जोलंबेसमयतकघरकीक्षतिकाकारणबनसकताहै. मोटापाबढ़ानेकीतमामदवाएँबाजारमेंमौजूदहैं,लेकिनअगरउनदवाओंकेइस्तेमालसेवजननहींबढ़रहातोआपकोकुछजड़ी-बूटियों. खांसीकीसमस्यामेंअजवाइनकेपानीमेंकालानमकमिलाकरलेनेसेकाफीआरामहोताहै. डाइटमतलबसहीवक्तपरठीकखान-पान,जोआपअपनेबॉडीकेअकॉर्डिंगरखतेहैं.

आपयेइसलिएपढ़रहेहैंक्योंकिआपअच्छी,समझदारऔरनिष्पक्षपत्रकारिताकीकद्रकरतेहैं! अपिचेत्सुदुराचारोभजतेमामनन्यभाक् जायफलनाकेवलएकमसालाअपितुएकगुणकारीऔषधिभीहै।आयुर्वेदमेंइसेवातएवंकफनाशकबतायागयाहै।उत्तेजकहोनेकेकारणयहआमाशयमेंपाचकरसबढ़ाताहै,जिससेभूखखुलतीहै।आँतोंमेंपहुँचकरयहगैसहटाताहै।इससेकईबीमारियोंमेंलाभकेसाथ-साथसौन्दर्यसम्बन्धीकईसमस्याओंसेनिजातमिलतीहै 28). स्वास्थ्यकेलिहाजसेयेकुछखासफायदेमंदनहींहै.

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