मोटापा कम करने के लिए तरीके बताएं

मोटापा कम करने के लिए तरीके बताएं
मोटापा कम करने के लिए तरीके बताएं

कोईभीमुझेयेनहींसमझासकताथाकिऐसानहींहै. इसकेलिएलोगतमामतरहकेघरेलूनुस्खेंभीअपनातेहैं. लाखकोशिशकरनेकेबावजूदभीलोगमोटापाकमकरनेकेतरीके(WaysToReduceObesity)ढूंढतेरहतेहैं. हमाराभोजनहमारेशरीरकोआकारदेताहै।ऐसेमेंजरूरीहैकिआपअपनेभोजनसेकार्ब्सकीमात्राकोथोड़ाकमकरदें।ऊपरसेआपकोPCOSकीसमस्याहै,तोअधिकमात्रामेंकार्ब्सकासेवनआपकेवजनकोज्यादाबढ़ासकताहै।ऐसेकईशोधहोचुकेहैंजोबतातेहैंकिPCOSसेपीड़ितमहिलाअगरअधिककार्ब्सकेसेवनकरतीहैतोइससेइंसुलिनप्रभावितहोताहै,जोवजनऔरशरीरमेंफैटबढ़नेकाएकअहमकारणहै।इसकेअलावाअगरआपकोवजनकमकरनाहै,तोभोजनमेंकार्ब्सकीजगहप्रोटीनकीमात्राकोबढ़ानाहोगा मोटापाहमारेदेशकीएकबहुतहीबड़ीसमस्याबनताजारहाहै.

आर्थिकतौरपरमजबूतीआपमहसूसकरेंगे. हालांकिवाटरप्रूफिंगकेकामकोअतिरिक्तबोझकेरूपमेंदेखाजाताहैऔरबहुतसारेलोगइसकेव्यापकफायदोंपरविचारहीनहींकरते,खासतौरपरनएघरकेनिर्माणकेमामलेमें.

मोटापा कम करने के लिए तरीके बताएं गर्भवती महिला का खान पान कैसा होना चाहिए

बाजारमेंतेजीकोदेखतेहुएकंपनियांइसमौकाकोभुनानाचाहरहीहैंऔरकंपनीकेविस्तार,लोनचुकानेकेलिएबाजारसेपैसेजुटारहीहैं. 8मिग्रा,लोहा-21पोटैशियम-732मिग्रा,कोलेस्ट्रॉल-49. रातअच्छीनींदलेनेकेबादभीऑफिसमेंआपकोनींदऔरउबासीआनेलगतीहै।आपचाहकरमोटापाकमकरनेकेचक्करमेंनापिएंज्यादानींबूपानी,होसकतेहैंयेनुकसान. अबआपकोबाजारसेशहदख़रीदलेनाहै. डाइटकेबिगड़नेऔरशरीरमेंन्यूट्रिशनकीकमीहोनेसेकईप्रकारकीमानसिकसमस्याएंहोनेलगतीहैं.

सुबहकेवक्तनाश्तेमेंआपइडलीकासेवनकरसकतेहैं.

मोटापा कम करने का इलाज बताये

ध्यानरखियेआमलाजूसहमेशाताज़ाबनाकेहीपिनेकीसलाहदीजातीहैं. इसपरेशानीमेंभीइलायचीकाफीअसरदारहै. सौंफसिर्फमाउथफ्रेशनर(MouthFreshner)काकार्यनहींकरताहै,बल्किइसेखानेसेशरीरकीकईसमस्याओंकाभीइलाजकियाजासकताहै. निर्देशनविकासबहलसंभालेंगे! सबसेपहलेऔरसबसेजरूरीहैकिकीटोडाइटकेइस्तेमालसेपहलेविशेषज्ञकीसलाहलें. इससेत्वचामेंनिखारआताहै. किइससेछुटकारापानाबहुतहीकठिनहै.


लेकिनवजनकमकरनेकेलिएमेटफोर्मिनगोलियांकितनीअसरदारहोतीहैं,इसकीअभीओरजांचहोनीबाकीहै. काफीसंख्यामेंलोगअश्वगंधाखरीदरहेहैंऔरउसकासेवनकररहेहैं. फ्लूकेअलावाकईलोगोंकोचक्कर,उल्टी,पेटदर्दकीसमस्याहोतीहैं. खसखसकीतासीरठंडीहोतीहै,इसलिएयहपेटकीगर्मीकोशांतकरमुंहकेछालोंसेआरामदिलानेमेंमददकरसकताहै. अपनीरूटीनमेंएक्सरसाइजकोशामिलकरें।20से25मिनटरोजानाएक्सरसाइजकरनेसेकैलरीजजल्दीबर्नहोतीहै नींबूकभी-कभीखालीपेटसूटनहींकरताइसलिएआपसैलेडयाफलोंकीचाटपरडालकरइसकाइस्तेमालकरसकतेहैं 8. 5सेकमहोताहै।अगरआपकाबीऍमआई(BMI)18.

फिरबालोंकोखुलाछोड़करसूखनेदें. इसमेंविटामिनसीकेसाथआयरनभीहोताजोशरीरमेंखूनकीकमीकोपूराकरताहै. शुगरकेमरीजोंकेलिएआंवलेकाजूसपीनालाभदायकहोताहै।आंवलेकाजूसपीनेसेशुगरलेवलकंट्रोलमेंरहताहै।बतादें,आंवलेकाजूसलगातारपीनेसेमधुमेहकीबीमारीकाअंतसंभवहै 6.

शरीर की चर्बी को कैसे कम करें

  • क्या क्या खाने से मोटापा
  • बेफिक्र होकर खाली पेट खा सकते
  • Zakawate hiss kya hoti hai kya ap jante ho to janlijiye whatsp
  • ''आपणा बडेरा'' मायड़ भाषा राजस्थानी: 'आपणी बोली, आपणी भाषा', आपणी संस्कृति, आपणी परंपरा
  • Produced by: Nathan Wagner Written by: Nathan Wagner Mixed by: Nathan Wagner Mastered by: Nathan Wagner Edited by:
  • EconomicsOnlineClass, #RuniSir In today's Economics Online Class, Topic Discussed : Live Class XII- Class XII- English
  • दोस्तों इस वीडियो में हमने Biology ka ek very important topic discuss kiya hai. इसमें हमने जीव विज्ञान के

जल प्रतिधारण अर्थ हिंदी में है

Yash and Radhika Pandit Daughter AYRA's Fun Videos That You Must See I Don't Like Be Soft Words Poetry #Afuni I Don't Like Be Fake Words Poetry I Find images and videos about cute on We Heart It

1500 कैलोरी आहार योजना भारतीय पीडीएफ

КРОВАВЫЕ ДЕНЬГИ ЧВК «ВАГНЕРА» #мужоченьстарается «Деньги не пахнут»

हिंदी में ऊर्जा kcal अर्थ

You are here: Home / Apps / Bank Balance Check करने वाला Apps डाउनलोड करें (खाता राशी) तो निचे सबसे बढ़िया और विश्वास योग्य बैंक बैलेंस चेक करने वाला ऐप्प के नाम बताया गया हैं. जिनसे आप अपने