भजन हिंदी लिखे हुए

भजन हिंदी लिखे हुए
भजन हिंदी लिखे हुए

इसलिएसुबहउठकरऔरखानेसेकुछसमयपहलेपानीजरुरपियें. इनमेंसेकईलोगकमसमयमेंज्यादावजनकमकरनेकेलिएस्ट्रिक्टडाइटफॉलोकरतेहैं,तोकुछलोगदवाइयोंकासहारालेतेहैं. इसकेअलावाइसमेंविटामिनसीकीमात्राहोतीहैऔरइसमेंजरूरीमिनरल्सजैसेकैल्शियम,सोडियम,आयरनऔरपोटेशियमभीपाएजातेहैं,जोआपकीहेल्थकोबढ़ावादेनेकेलिएकारगरहै. आँवलाकेसाथ,एलोवेराकारसलेनेकेअनेकस्वास्थ्यवर्धकफ़ायदेमिलतेहैं. अस्वास्थकरभोजनमेंकैलोरीज़काफ़ीज़्यादाहोतीहैं,एकपेशेवरखिलाड़ीहीउसेबर्नकरसकताहैं. आधाचम्मचइलाचयीपाउडरगर्मपानीमेंडालकरसुबहपीनेसेवजनकमकरनेमेंमददमिलेगी. इसकेबादहमआपकोकुछघरेलुनुस्खेबताएँगेजोआपकामोटापाकमकरनेमेंसहायकहोंगे. जानिए,हल्दीकिनबीमारियोंकोठीककरनेमेंमददकरसकतीहै.

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आपभलेहीसबसेमुश्किलऔरज्यादाकैलोरीबर्नकरनेवालीएक्सरसाइजकरनाशुरूकरदेंलेकिनआपअगरइसेलंबेसमययानियमिततौरपरनहींकरेंगेतोफिरइससेभीकोईफायदानहींहोनेवालाहै. अगरआपवाकईवजनकमकरनाचाहतेहैंतोछोटीप्लेटमेंखानाखाएं,एकसाथकमखानालेंगेतोआपकमहीखाएंगे 5. रात्रिकाभोजनभारीनाकरे।कुछलोगरातकोभोजनकरतेहीसोजातेहै,दोस्तोंरातकोडिनरकरतेहीसोजानेसेखायाहुआखानाठीकसेपचतानहींऔरवोचर्बीकेरूपमेंपेटमेंजमाहोनेलगताहै।रातकोसोनेसे2घंटेपहलेभोजनकरे,हमेशाहल्काभोजनहीकरेऔरहोसकेतोभोजनखानेकेबादकुछदेरवॉकपरजाये 6. यहांएकतरहकाफ्ल्यूडमौजूदहोताहैजोइसकाममेंमददकरताहै.

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6किलोग्रामवजनकमकिया. इसकेसाथहीरोजानानियमितरूपसेव्यायामकरेंऔरहेल्दीडायटफॉलोकरें. क्याMinirinकाउपयोगस्तनपानकरनेवालीमहिलाओंकेलिएठीकहै. नवाबइफ्तिखारअलीखानपटौदीएकमात्रटेस्टक्रिकेटरहैंजिन्होंनेभारतऔरइंग्लैंडदोनोंदेशोंकेलिएखेलाहै. गोलगप्पेखानेकेसाथआपकोवर्कआउटकरनाऔररोजानाटहलनाभीचाहिए. अगरआपभीमोटापासेपरेशानहै,तोहमआपकोकुछऐसेउपायबतारहेहै।जिससेआसानीसेआपमोटापासेनिजातपासकतेहै।शरीरमेंमौजूदकुछऐसेप्वाइट्सदिसकोदबानेसेआपकोलाभमिलेगा।. इनकीसेहतमेंभीसुधारआया. येकसरतआपकेपेटकेमस्पेशियोकोबहुतअच्छेसेटारगेटकरनाहैजोकीआपकेपेटकीचर्बीकोघटानेमेंमद्ददकरतीहै.


सुबह-सुबहइसड्रिंककोबनालें,उसकेबादपूरेदिनमेंकमसेकमतीनबारइसकासेवनकरें. यहकितनीबड़ीसमस्याहै. खानासबसेपहलेअसरकरताहैहमारेशरीरकेबदलावमैं! हरइंसानचाहताहैकिवोएकदमस्लीम-ट्रीमदिखे. गोभीकोसलादकेसाथआरामसेलियाजासकताहै. उबलेहुएभोजनमेंआलूखासकतेहै।आलूकेउबलनेकेबादयेमोटापानहींबढ़ाता,इसकेइलावाइसमेंपोटाशियमज्यादाहोताहैजोबॉडीकामेटाबोलिज्मअच्छाकरताहै।इसकेसाथसाथशकरगंदीभीउबालकरखासकतेहै खानेसेमोटापाबढ़सकताहै।आपब्राउनराइसऔरदालेंभीखासकतेहै,इससेप्रोटीनमिलताहैऔरशरीरमेंचर्बीभीनहींबढ़ती थायराइडग्रंथिशरीरमेंमेटाबॉलिज्मकोकंट्रोलकरतीहैऔरजबयेअपनाकामसहीतरीकेसेनहींकरतीतबकईप्रकारकीस्वास्थ्यसम्बन्धीसमस्याएंहोनेलगतीहै।थाइरोइडग्रंथिजबनॉर्मलसेकममात्रामेंहार्मोन्सबनातीहैतबइसेहाइपोथायराइडकहतेहैजिसमेंतेजीसेवजनऔरमोटापाबढ़नेलगताहै।पुरुषोंकेमुकाबलेमहिलाओंमेंथायराइडकेलक्षणअधिकदेखेजातेहै।कुछलोगथाइरोइडमेंवेटलॉसकरनेकेलिएटेबलेटकैप्सूलऔरअन्यदवा(मेडिसिन)कासहारालेतेहैपरअपनाडाइटचार्टसहीतरीकेसेप्लानकरकेथाइरोइडमेंवजनकमकियाजासकताहै।आजइसलेखमेंहमजानेंगेथायराइडमेंवजनऔरबढ़ाहुआमोटापाकमकरनेकेउपायकैसेकरे,hypothyroidweightlossdiettipsinhindi.

दरअसल,आजवाइनमेंथायमोलनामकएकआवश्यकतेलहोताहैजोएंटीसेप्टिकहोताहैऔरइसमेंएंटीइंफ्लेमेट्रीगुणहोतेहैं.

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