वैगन आर सीएनजी दूसरा हाथ ओएलएक्स

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एकडाइटकोउसीवक्ततकसिर्फटिकाऊमानाजासकताहैजबयेफूडकेइस्तेमालकोआसानऔरआसानीसेअपनाएयोग्यबनाए. यदिवजनमानकवजनसे20प्रतिशतसेज्यादाहोताहैतोअनेकगंभीररोगोंजैसेमधुमेह,उच्चरक्तचाप,जोड़ोंकेरोगों,हृदयधमनीरोग,(एंजाइनाहार्टअटैक),पक्षाघातआदिकीआशंकाबढ़जातीहै? इसखानेमेंविटामिनए-147,विटामिनसी-89,कैल्शियम-15,मैगनीशियम-24. अमरुद,तरबूज,नाशपपाती(Pear),संतरे(oranges),Blueberries,Strawberries,आडू(Peache),Apples(सेब),सलादआदिकासेवनकरे.

दोस्तोंअबबहुतलोगऐसेहोतेहैंजिनकोरोटीमेंघीलगाकरखानेकीआदतहोतीहै,याफिरऐसेलोगहोतेहैंजिनकोबटररोटीखानेमेंबहुतअच्छालगताहै! भारतीयफूड्समेंभीबहुतज्यादापोषणवालाआटा,फैट,सब्जीहोतेहैंजिसेआपअपनीकीटोडाइटमेंशामिलकरसकतेहैं. गीलेबालोंकेसाथसोनाबालोंकेलिएनुकसानदायकहोसकताहै. फल,सब्जियां,साबुतअनाज,बादाम,बीज,दालऔरफलीदारसब्जियोंकाज्यादासेज्यादासेवनकरें.

इससेआपकेपेटकीचर्बीऔरकमरस्लिमहोसकतीहै?

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इनकाफर्कपड़ताहै. इसकेबादयहीक्रियादूसरेपैरसेदोहराएं. अगरआपरोजानाअच्छीऔरगहरीनींदलेतेहैंतोआपज्यादाकैलोरीजबर्नकरसकतेहैं? इसकेलिएआप1गिलासपानीमें1-2चम्मच(5-10एमएल)सेबकासिरकामिलाएंपीलें. एप्पलसाइडरविनेगरमेंऔषधीयगुणहोतेहैंजिसकीवजहसेकईतरहकीबीमारियांदूररहतीहैं.

इसमेंग्लूटनकीमात्राभीअधिकहोतीहैंजिससेहमारीपाचनपरग़लतअसरपड़ताहैं.

कलयुग की पांच कड़वी बातें

आजआपजीवनमेंस्थिरतामहसूसकरेंगे. इसकेअलावाआपखानेकेबादएकइलायचीचबासकतेहैं. हालांकिजिनलोगोंनेइसदवाकासेवनकियाउनमेंजीमिचलाना,उल्टीआना,डायरियाऔरकब्जजैसेकुछसाइडइफेक्ट्सभीदेखनेकोमिले. औरएन. 2कैलोरी,कुट्टूकेआटेकीरोटीमें59. कोfollowकीजिएऔरजमकरपसीनाबहानेकेलिएतैयारहोजाइए. जबकिकुछअपनेखान-पानमेंभीबदलावकरकेऐसाकरपारहेहैं. लोगअपनेबेलीफैटकोकमकरनेकेलिएकईकोशिशेंकरतेहैं,लेकिन,कईबारलोगोंकोइसमेंकामयाबीनहींमिलपाती. जौकापानीभीवेटलॉसकेलिएकाफ़ीफायदेमंदहोताहैं.


कलोरी केबिन हीटर

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