रावण ने कलयुग की 10 बातें बताएं

रावण ने कलयुग की 10 बातें बताएं
रावण ने कलयुग की 10 बातें बताएं

मोटापेसेपरेशानलोगोंकेलिएसेबकासिरकाउनकीसमस्यादूरकरनेमेंकाफीहदतकलाभकारीहै. वहविश्वविद्यालयकेलिएजानेसेपहलेLiceoClassicoJacopoस्टैल. जोBellyFatकमकरनेमेंHelpfulहोंगे? क्याWetComodकाउपयोगस्तनपानकरनेवालीमहिलाओंकेलिएठीकहै? जनऔषधिकेंद्रसेदवाओंकीबिक्रीपर20फीसदीतककमीशनमिलताहै! यहचूर्णतीनग्रामरोज़ानासुबहकेसमयछाछकेसाथलेनेसेबाहरनिकलाहुआपेटअंदरहोजाताहै.

रावण ने कलयुग की 10 बातें बताएं रामदेव बाबा के एक्सरसाइज बताइए

दूसराघरेलुउपायहैंगर्मपानीपिनेका,आपदिनहोयारातजबभीपानीपिएतोसिर्फगर्मपानीहीपिए. स्वादकाजन्म13दिसंबर1887मेंउडीनमेंउत्तर-पूर्वीइतालवीशहरमेंहुआथाऔरगिल्डस्वादऔरलुगरोजाVenierरोमानोघरमेंथा. आइएजानतेहैंक्याहैंये8आदतें. इंसुलिनप्रतिरोधवालेलोगोंमें,इसवृद्धिसेआगेवजनबढ़सकताहै. इसीआदतकीवजहसेआपकावजनतेजीसेबढ़ने(WeightGain)लगताहै. कैलोरीकमहोनेकेकारणयेचपातियांकमकैलोरीवालेआहारऔरवजनपरनजररखनेवालेव्यक्तियोंकेलिएअच्छीहोतीहैं चपातीहरभारतीयभोजनमेंएकप्रधानहैऔरदाल,सब्जीयाअचारकेसाथहै।चपातीकामुख्यघटकपूरेगेहूंकाआटाहै,पूरेगेहूंकेआटेकेविस्तृतलाभदेखें मेंआसानीसेउपलब्धहै 3. येआपकेशरीरकेलिएजरूरीफाइबरकीरोजानाजरूरतको12प्रतिशततकपूराकरसकताहै.

इसेकरतेसमयध्यानरहेकिआपकाबायांहाथआपकीकमरपरहीरहे.

सरल कैलोरीमीटर निर्माण

इससेभीआपएकतोस्वास्थ्यसंबंधितइसकेफायदेलेपाएंगेसाथहीतेजीसेवजनभीकमकरपाएंगे. आंवलेकोआगपरभूनकरउसमेंसेंधानमकमिलाकरबारीक़पीसलें. हाईकोर्टनेकहा,हमदेखसकतेहैंकिकिसतरहसेसरकारराजनेताओंकीतस्वीरोंकेसाथअखबारोंमेंपूरेपन्नेकाविज्ञापनदेतीहैं. इससे100तेजीसेपेटकमहोना,मोटापाघटनाशुरूहोजायेगाजबभीआपकोभूखलगेतोबसजोचीजेबताईहैं. यहकितनीबड़ीसमस्याहै.

चलियेआपकोबतातेहैउनखासवजहोंकेबारेमेंजिसवजहसेलोगशादीकेबादमोटेहोनेलगतेहै,वैसेऐसीकईछोटीबड़ीवजहहैजिनकीकारणऐसाहोताहैइनछोटी-छोटीबातोंपरहमाराध्यानतकनहीजाताहै. जिनमेंसेवेटलॉसमेनहै. हेल्दीफूडकोगलतवक्तपरखानेसेहोतेहैंयेनुकसान.


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