मेकअप के बारे में

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इससेकईबीमारियोंकेइलाजमेंसहायकहोताहै,लेकिनइसकेसेवनकातरीकाहरबीमारीकेहिसाबसेअलगहै. इसकेअलावाइसमेंआपबादाम,मूँगफलीयाअनारमिलाकेखासकतेंहैं. जर्नलऑफन्यूट्रिशिनलसाइंसएंडविटामिनोलॉजीकेमुताबिक,दालचीनीमेंपाएजानेवालासिनमॉल्डेहाइडफैटवालीआंतकेऊतककामेटाबॉलिज्मसंतुलितरखताहै. भूलकरभीकभीखालीपेटनहींपीनीचाहिएकॉफी,सेहतकेलिएहोताहैनुकसानदायक! जानिए,वजनकम(WeightLossDiet)करनेकेलिएरोटीऔरचावलमेंसेआखिरकिसकासेवनज्यादाफायदेमंदहोताहै.

आपसबूतआधारितड्रिंककेफायदेजानकरइस्तेमालकरनेपरमजबूरहोजाएंगे. जितनाआपदौड़सके,इतनादौड़ियेकीपूराशरीरपसीनेसेभीगजाए. अपनेमित्रगणोंकेसाथ,वजनकमकरनेसेसंबंधितप्रतिस्पर्धाकरनेसेकईलोगोंकोप्रेरणामिलतीहै,तथाइसप्रतिस्पर्धासेलाभभीहुएहै.

मेकअप के बारे में पेट कम करने के योग

मोटापाक्याहैइससेकौनसीबीमारियांहोतीहैऔरइससेबचनेकेआसानतरीकेहैं हमेंवजनकमकरनेकेलिएसबसेज्यादाभोजनकेऊपरध्यानदेनेकीजरूरतहोतीहैऐसानहींहैकिहमेंबिल्कुलहीबंदकरदेनाचाहिएकुछलोगभोजनकोएकटाइमकेलिएबिल्कुलहीबंदकरदेतेहैंऔरदूसरीटाइमउतनाहीभोजनखातेहैं. ज्यादातरलोगअपनीबिजीलाइफस्टाइलऔरखानपानकीआदतोंकीवजहसेमोटापाकाशिकारहोतेहैं!

ऐसेमेंवजनबढ़नास्वाभाविकहै? अदरकमेंएंटीबैक्टीरियलऔरएंटीऑक्सीडेंटगुणपाएजातेहैं,जोकईबीमारियोंसेबचानेमेंमददगारहैं।अदरकमेंविटामिनभीभरपूरपायाजाताहै।जोशरीरकोऊर्जादेतेहैं मोटापेकेशिकारलोगोंकेलिएअदरककीचायकासेवनबहुतफायदेमंदरहताहै।अदरकशारीरिकताकतबढ़ाकरपाचनतंत्रमजबूतकरनेकेसाथनाड़ीतंत्रसक्रियरखताहै।इसेसुखाकरभीखातेहैंजिसेसौंठकहतेहैं येहमारेशरीरकेपाचनतंत्रकोबेहतरबनानेमेंमददकरताहै.

कमसमयमेंबहुततेजीसेवजनघटानेपरआपकीमांसपेशियांतोकमहोजातीहैंलेकिनस्किनउसीअनुपातमेंसिकुड़नहींपाती. तलीहुईचीजोंकीबजायग्रिल्डचीजोंकोखानाबेहतरमानाजाताहै. मेथीकेपीलेछोटेदानेपोषकतत्वोंसेभरपूरहोतेहैंऔरवसाकोकमकरनेमेंसहायकहैं.

मांस खाना पाप या पुण्य

सेबकेसिरकेमेंकैलोरीजकीमात्राबेहदकमहोतीहै. अबकैसेपताचलेगाकिआपकाBMIकितनाहै?कुछक्विजहोतीहैं. पूरेभारतमेंऔरखासकरसूखेप्रदेशोंमेंअश्वगंधाकापौधापाएजातेहैं! मेंचरम,दुर्लभमामलों,अन्य,अधिकगंभीरदुष्प्रभावसंभवहैं. एलोवेरामेंकईप्रज्वलनविरोधी(Anti-inflammatory)औरविरोधीकवक(Anti-fungal)गुणहोतेहैंजोआपकोअच्छेपरिणामोंकिप्राप्तिकेलिएआपकीत्वचाऔरबालोंकाइलाजकरतेहैं? आपकिसीभीसुझावपरअमलयाइलाजशुरूकरनेसेपहलेअपनेएक्सपर्टकीसलाहजरूरलेलें.


इससेकैलोरीकमखपतहोतीहैऔरवजनकमहोताचलाजाताहै. मोटापाकमकरनेकाक्याउपाय?MotapaKamVokal. खसखसकीतासीरठंडीहोतीहै,इसलिएयहपेटकीगर्मीकोशांतकरमुंहकेछालोंसेआरामदिलानेमेंमददकरसकताहै? अपनीकैलोरीइन्टेकपरनजररखे,इसकेलिएआपकोईएपभीडाउनलोडकरसकतेहैं. इसीकड़ीमेंसरकारनेदेशकेविभिन्नहिस्सोंमेंजनऔषधिकेंद्र(JanAushadhiKendras)खोलनेकेलिएलोगोंकोप्रोत्साहितभीकियाहै.

4मिलीग्रामकीखुराकयाएकप्लेसबोइंजेक्शनदियागया. अजवाइनऔरसौंफ़केबीजकापानीमिक्सकरकेपीनेसेभीफायदाहोताहै. बारिशकीसबसेबड़ीमुसीबतहैकिक्यापहनेऔरक्यानहीं,इसीकेसाथभीगनेकेबादकईकपड़ेसूखनेमेंटाइमलगातेहैंतोकुछकाखराबहोनेकाडरभीरहताहै. ' मैंइनसभीख्यालोंकोपीछेछोड़अपनेलुककोअपनानेकीकोशिशकरतीथी,लेकिनजोमैंदेखतीथीउससेमेरादिलटूटजाताथा.

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